序

悲伤在心底翻涌时，我常用“迸裂”来形容。悲伤一击，心门洞开，即便我天天竭尽全力疗愈伤口，但哪怕是点滴小事它也会再次撕裂。此种体会提醒你我，丧爱之痛何其深刻。

简·华纳描写了她与悲伤相处的过程，正是我们尽力弥合心伤的写照。简借此书打造或者说为我们提供了一场盛典，供我们沟通交流，因为“悲伤是我们共同的语言”。

从一个个主题，到一次次练习，阅读过程中，我泪流不止，感触颇深，多次掩卷深思，细细品味，共鸣之情与书中内容相合，久久不能平静。

作家的名言金句，经简的巧妙运用，产生了强大的力量，实在无可挑剔。我想特别分享一下自己的切身经历，痛失亲人的感觉以及随之而来的复杂感受。每个人悲伤的经历都独一无二，简告诉我们，悲伤“凌乱不堪”。

从父母及祖先传承下来的东西，与自身人生经历一起，刻入我们的灵魂。母亲怀我时，遭受了毁灭性的丧偶之痛。家人经常告诉我，一岁半之前，我常常哭闹，只有母亲一人安抚我。我相信，我和母亲的悲伤同根同源，我的泪水正是母亲伤心的写照。我一直是一个很敏感而且情绪化的人，或许这是我从事演艺工作的原因。尽管我主要从事喜剧工作，却总能触碰到深埋心底的伤痛。

我经历过很多人的离去，包括哥哥丹尼的离世，那时我们都才二十多岁。简告诉我们，死亡可以拉近我们与上帝或神灵的距离。丹尼离开时，我的确有这样的感受。他生前就很虔诚，到了天堂会离上帝更近。几十年来，他和母亲的音容笑貌、精神姿态，一直未曾远去。母亲离世，我痛彻心扉。但这种悲伤是孤独的，因为母亲去世，整个家庭氛围也发生了变化。现在，我仍然每天心怀悲伤，但母亲也会出现在我人生的美好时刻，带给我安详宁静。

读简的文字，能感受到她的友善，她引领我们来到人生悲剧舞台的中央——死亡，慰藉悲伤的心灵，伸出爱的援手，在日复一日的人生旅程中，与我并肩携手同行。

亚曼达·比尔斯
演员、导演、制片人、教师