前言　5周教养方案，养出有个性但不任性的孩子

面对那些个性非常强的孩子时，他们的父母常常很沮丧，一方面是因为孩子的行为而沮丧，另一方面是因为不知道如何养育这样的孩子而沮丧。如果你是这些父母中的一员，那么你并不孤单。最重要的是，这里有你所需要的养育个性强的孩子的宝典。

我们花几十年时间研发、评估和实践，形成了一套5周教养方案，目的是给个性强的孩子的父母传授一些可以纠正孩子行为的育儿技巧，帮助他们解决孩子常见的行为问题，尤其是不听父母话的问题。

过去40年来，我们和美国很多研究人员一起对5周教养方案进行了深入研究。研究表明，该方案非常有效。完成该方案的家庭反馈结果通常如下：亲子关系得到改善（父母与孩子之间的互动更加积极），孩子更加在意父母的话，孩子在家以及在幼儿园等其他场合的行为问题显著减少。研究人员对完成5周教养方案15年后的孩子进行追踪研究，发现上述积极结果得到了长期的保持。

因为5周教养方案十分有效，所以我们经常在一些专业杂志和书籍中发表有关内容。我们也给美国的心理学家和其他专业人士传授该方案中的育儿技巧，以便他们在指导个性强的孩子的父母时能够应用。

我们竭尽全力想要帮助尽可能多的家庭，这就是我们决定撰写本书并一再修订的原因。《不较劲的养育》涵盖了5周教养方案中的大部分育儿技巧。我们相信，通过阅读本书，并按照书中的建议和练习方法去做，大多数父母都能够学会这些经过临床验证的育儿技巧。只要正确运用这些育儿技巧，就一定能够改善亲子关系，减少孩子因为其强烈的个性而产生的行为问题。

我们的结论是，读本书能够改变你的孩子的个性强行为。有两篇已发表的研究报告对我们的这一结论表示支持。在一项独立调查研究中，美国阿肯色大学医学院的尼古拉·康纳斯（Nicola Conners）博士及其合作者在育儿小组的参与者中发现，那些以本书作为教材的父母育儿压力更小，能够采取更多有效的育儿行为，孩子的行为问题也更少。另外，本书的两位作者及其两位同事玛丽·简·麦钱特（Mary Jane Merchant）和埃米莉·加拉（Emily Garai）都发现，读过本书的父母普遍反映孩子的行为问题明显减少。针对一些具体的个性强行为，相比较那些仅阅读普通育儿书籍的父母，读过本书的父母反映孩子行为问题减少得更为明显。不过，值得一提的是，父母只有读完本书中关于实施5周教养方案的全部或大部分章节（第5章至第11章），效果才会明确显现。也就是说，如果你想改善孩子因为强烈个性导致的一些不妥当的行为，就必须真正通读这本书。（两篇研究报告的完整引文见参考资料中的“可供专业人士阅读的资料”部分）

本书还曾获得美国行为与认知疗法协会授予的“优秀图书奖”，获奖理由是本书为公众普及了心理治疗的好处，并且被证实有效。

但是，如果你的孩子的行为问题十分严重，或者可能有注意缺陷多动障碍等行为障碍时（见第4章），则需要寻求专业帮助。我们建议你咨询孩子的心理医生或精神健康专业人员，请他们进行评估并提供帮助。美国行为与认知疗法协会可以帮你找到治疗师。不过，即使是对于那些需要专业指导的家庭，我们认为本书所提出的育儿技巧也会有辅助作用。

本书主要内容

解决个性强行为的策略分为三个层面。第一个层面是帮助你认识2～6岁的孩子有哪些个性强行为及影响这种行为的不同因素。第二个层面是利用具体的育儿技巧来解决个性强的孩子常见的行为问题。第三个层面是帮助你建立牢固的家庭基础，让育儿技巧更加有效地发挥作用。三个层面结合起来就形成一个整体的策略，用来了解孩子的行为，并用一定的方法纠正孩子的不当行为。

本书共分为三个部分，分别从三个不同层面阐述育儿策略，附录部分阐述如何综合前三部分所学的内容，结合其他实用建议，解决具体的行为问题。第一部分主要分析导致孩子个性强行为的原因。首先阐述气质在个性强行为中的根本性作用。然后阐述你对孩子行为的反应可能会影响、有时甚至会加重孩子的行为问题。接下来阐述离婚、你与配偶之间的矛盾、你的心情、酗酒及电子产品等因素对孩子行为的影响。最后，由于父母通常很难区分个性强行为和注意缺陷多动障碍，这部分的结尾详细说明了两者之间的差异。

第二部分以一个5周教养方案的形式阐述了育儿技巧，主要解决个性强的孩子的有关行为问题。到第5周周末，你会发现你和孩子的关系有了极大改善，孩子的行为也有了很大改进。

第三部分重点阐述如何营造更加积极的家庭氛围。这部分旨在加强和巩固5周教养方案所取得的积极成效，主要为你提供改善家庭生活、提高沟通技巧、培养对孩子的耐心、增强孩子的自我肯定感以及教授孩子基本社交技巧等有关策略。

附录针对个性强的孩子常见的具体行为问题提供了应对策略。每一个问题都有针对性的解决方法。这些建议是对第二部分和第三部分提到的育儿技巧的补充。

参考资料中列出了可能对父母有用的书目及可能对专业人士有帮助的参考文献。

有研究表明，文化背景的确会影响父母的育儿观念和孩子的行为。《不较劲的养育》在美国首次出版以来，提出的5周教养方案的基本原则和育儿技巧对大多数的父母和大多数个性强的孩子都能奏效。你可能仅需根据自己的文化背景对这些育儿技巧适当微调。

同样，近年来，人们对父亲在家庭中的作用也研究得越来越多。在有些家庭中，父亲应用育儿技巧的水平和程度可能与母亲不同。但是，最重要的是，父亲要积极参与到育儿之中，而且，父母的育儿态度要尽可能保持一致。如有可能，父母双方都应当阅读本书，共同改变个性强的孩子的行为。即使父母不能同时参与，只要父母中有一方按照书中的技巧处理，这种方法仍然有效。

我们希望本书能够帮助你了解个性强的孩子的行为，学到有效的育儿技巧，并学会如何巩固和加强这些育儿技巧。请在学习应用这些技巧的基础上参考我们所提供的其他建议，这样能够有效解决你因为孩子行为产生的困扰，增强你养育孩子的成就感。

作者按：提及孩子时，为叙述方便，我们决定用男性代词“他”指代，这并非暗示女孩不会出现个性强的行为。同样，提及父母时，我们用女性代词“她”指代。