第17章 自信

自信是一个人最重要的心理品质之一，也是一个人对于自身能力与价值的完全认可。自信心强的人会在职场中产生很大的潜力，这样才能让自己获得较好的发展，相反也会带来负面的影响。自信不仅是一个人一生取得成功的一种动力，更是一个人事业有成的来源。

然而，在现实生活中，许多人都存在着很多的心理问题和情绪障碍，而这些症状往往又给人们造成了极大的困扰。下面我们就来了解一下：为什么有些人总是不自信？

一、缺乏信心的表现：

1.没有充分的准备工作经验；

2.对自己不够有信心；

3.害怕失败，不敢冒险；

4.不能控制自己的情感波动；

5.对事情失去兴趣。

二、如何克服这种心态呢？

1.不要轻易相信别人；

2.要善于观察自己；

3.多做自我批评；

4.正确对待困难；

5.培养积极乐观的精神。

三、怎样战胜自卑？

1.消除自我怀疑；

2.树立正确的目标；

3.养成良好的习惯；

4.增强自制力；

5.建立坚强的信念；

6.及时调整心态。

四、怎样保持心理健康？

1.加强体育锻炼；

2.接受阳光锻炼；

3.适当参加一些文体活动；

4.学会调节心情；

5.经常阅读有益身心健康的书籍；

6.保持良好的生活作息规律；

五、怎样预防心理疾病？

1.注意个人卫生；

2.避免不良刺激；

3.定期进行健康检查；

4.必要时采取心理治疗等方法。

六、怎样提高工作效率？

1，合理地安排时间；

2.每天按时上班；

3.注重休息；

4.坚持锻炼身体；

5.做好健康教育工作；

6.认真完成领导布置的任务。

七、如何解决人际关系上的压力？

1.处理好同事之间的关系；

2.与上司交往融洽；

3.重视个人形象；

4.尊重他人；

5.待人真诚友善；

6.遇到挫折能勇于面对。

八、怎样才能使自己在激烈竞争中脱颖而出？

1.善于分析自身优势和劣势；

2.积极主动争取机会；

3.敢于拼搏进取；

4.持之以恒，不断超越；

5.坚持不懈，永不放弃。

怎样培养学生优良的自控力呢？

一，学会自我控制，培养良好的生活习惯--每天坚持早起，培养良好的生活习惯--每天都要按时吃饭和睡觉，养成良好的作息时间；

二，加强体育锻炼--锻炼身体，增强体质，提高身体素质。

三，多参加社会活动，丰富生活内容--积极参加各种集体活动；

四，注意劳逸结合，合理分配工作学习时间；五，注重自我调节--保持愉快的心情；

六，掌握科学的饮食方法--避免暴饮暴食、不良饮食习惯。

七，培养健康人格--尊重他人，团结同学；

八，树立正确人生观--乐观向上，追求进步。

九，增强心理素质--正确对待挫折和困难。

十，善于适应环境--在变化中生存。

十一，重视心理健康教育--消除心理障碍。

十二，建立和谐人际关系--处理朋友之间的矛盾。

十三，做好本职工作--努力完成本职工作

十四，关心爱护身边的每一位老师十五，自觉遵守纪律，遵守校规校纪。

十六，热爱学校：遵纪守法。

十七，尊敬师长：尊敬教师

十八，努力学习：认真学习

十九，勤用知识

二十，勇于实践：不断探索

二十一，勤于思考：勤于动脑

二十二，艰苦奋斗：不怕苦吃苦

二十三，勤奋好学：努力钻研

二十四，团结互助：相互帮助

二十五，诚实守信：乐于助人