ACT从何而来

ACT于20世纪80年代中期由史蒂文·C. 海斯教授创立，史蒂文的同事凯利·威尔逊（Kelly Wilson）和柯克·斯特罗萨尔（Kirk Strosahl）对其做了进一步的发展。它从一个被称作“行为分析”的心理学领域发展而来，并以名为“关系框架理论”（relational frame theory，RFT）的一种研究认知行为的行为主义理论为基础。现在，我不知道你有怎样的反应，但是当我第一次发现ACT时，我难以相信这样一种精神上的、人性化的模式会出自行为主义。我曾经以为行为主义者看待人类就像对待机器人或老鼠一样，对想法和感受没有任何兴趣。天呐，我错了！我很快就发现了行为主义有很多不同的流派，而ACT来自一种被称为“功能语境主义”（functional contextualism）（这个词顺着舌尖就滚出来了，是不是？）的流派。而在功能语境主义中（试着快速重复说十遍这个词），我们对人们的想法和感受非常感兴趣！

ACT是所谓的“第三代”行为疗法中的一种，“第三代”行为疗法还有辩证行为疗法（dialectical behavior therapy，DBT）、基于正念的认知疗法（mindfulness-based cognitive therapy，MBCT）、慈悲聚焦疗法（compassion focused therapy，CFT）、功能分析心理疗法（functional analytic psychotherapy，FAP）以及其他一些疗法。除了传统的行为干预之外，它们都把接纳、正念和慈悲作为重中之重。