如何培养你的积极心态

在拿破仑．希尔看来，对于一个坚定的成功者而言，乐观向上的心境同样是走向成功的必要条件之一，不过，为了培养你的乐观精神，你却必须遵循以下必要的步骤。那么培养乐观精神的步骤是怎样的呢？

一、不要做一个受制于自我的困兽，而要冲出自制的牢笼

你只要抱著乐观主义，必定是实事求是的现实主义者。这样，乐观主义和现实主义这两种原则便成为解决生活与工作问题的良方。

最不足以交往的朋友，是那些悲观主义者和一些只会取笑他人的人。

真正的朋友，应该是那种说“没有什么大不了，只是有些不方便而已！”的人。

你帮助朋友时，不要仅仅只是去分担他或她的痛苦或者说些愚昧的话。如果要建立亲密的关系，你和你的朋友就必须有共同的人生价值和目标。

二、多了解他人的痛苦与不幸是十分有益的

情绪低落时，你不妨去拜访孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸的人。

如果情绪仍不能平静，你不妨积极的去和这些人接触，深入他们的生活，和他们同喜同忧。

当然，和孩子们一起散步或者做游戏也是一个调整自己情绪的好办法。努力把你不好的情绪，转移到帮助别人身上，并重建自己的信心。

通常只要改变一下环境，就能改变自己的心态和感情。

三、听听愉快、欢愉的音乐

不要去看早上的电视新闻。

你只要浏览一下《华尔街日报》第一版的新闻就足够了，它已足以让你知道将会影响你生活的新闻。

不妨看看与你的职业及家庭生活有关的当地新闻，不要经不起好奇或是诱惑而浪费时间去阅读别人悲惨的故事新闻。开车上学或上班途中，听听电台的音乐。

如果可能的话，你也可以和一位积极心态的人共进早餐和午餐。

晚上不要坐在电视机前，要把时间花在你所爱的人身上，比如和他们谈点什么。

四、改变你的习惯用语

不要说“我累坏了”，而要说“忙了一天，现在真轻松”。

不要说“你们怎么不自己想想办法”而要说“我知道该怎么办”。

不要总是在团体或组织中抱怨不休，而要试著去赞扬每一个人。

不要说“为什么偏偏找上我，上帝啊”，而要说“上帝，考验我吧”。

不要说“这个世界简直就是乱七八糟”，而要说“我得先把自己家里整理好”。

五、要学会向龙虾学习

龙虾的生命历程可以是你学习的榜样。龙虾在某个成长的阶段里，会脱掉外面那层具有保护作用的硬壳，那段期间很容易受到敌人的伤害。这种情形将一直持续到牠生长出新的外壳为止。

生活中发生某些变故是很正常的。

每一次发生变化，你总会遭遇到陌生及预料不到的意外事件。只是，发生变化时，你不能躲起来，使自己变得更懦弱。

相反的，要敢于去应付危险的状况，对你未曾见过的事物，要培养出坚定的信心。

六、从事有益的娱乐和教育活动

你不妨看看那些介绍自然美景、家庭健康及文化活动的媒体。

观看电视节目或电影时，要根据它们的品质与价值来决定其取舍，而不是注意其商业价值或是某种突然而起的流行效应。

七、尽量表现你身体的健康。

在幻想、思考或是谈话中，你应尽量表现出你的健康情况很好。

你应该每天都对自己做积极的自言自语，不要老是想著一些小毛病，像破伤风、头痛、擦伤、抽筋、扭伤以及一些小外伤等。如果你对这些小毛病太过注意了，它们将会成为你最好的朋友，经常来“问候”你。你脑中想些什么，你的身体就会表现出来。

要专门想著家庭的好处，注意整个家庭的健康环境。在抚养及教育孩子时，这一点特别重要。

八、不妨随时向他人传达你的积极心态。

在你生活或工作中，只要可能或是方便，就写信、拜访或打电话给现在需要帮助的每一个人。向他人显示你的积极心态，并把你的积极心态传给别人。