存在孤独：个体和世界的隔离

人际孤独、心理孤独和存在孤独之间有着密切的联系，会给个体带来相似的主观体验。而存在孤独是三者中最深层次的孤独，是个体和世界的隔离。虽然人类是社会动物，拥有各种各样的社会联系，但是每个人都是完整的个体，无论你拥有多么美满的亲情、友情或者爱情，无论你与他人间的关系多么密切，你都必须独自存在，独自体验人生，在生命尽头独自离开。因为，一个人无法完全与他人分享自己的意识内容，你永远都是独立存在的个体，身体和情感都有着清晰的边界。所以，存在孤独也是个体和其他生命之间存在的无法跨越的鸿沟。

存在孤独是与生俱来的。我们也许可以摆脱人际孤独或心理孤独带来的困扰，但是我们却无法摆脱存在孤独，因为无论何时，存在孤独都始终存在，存在孤独不会消亡，甚至与死亡共存。当我们一路成长，开始独立生活，脱离家长的掌控后，就意味着个体逐渐从家庭这种融合的状态中分离，并走向自由。这时我们已经可以自由地为自己做决定，却时常伴随无助感和不稳定感，这就来自存在孤独。

所以，当人们从融合的状态中脱离时，便会从人际孤独转向存在孤独。许冉就是独立生活后，开始体会到存在孤独的。

许冉如愿以偿地到外地工作后，却没有如自己想象般有种获得自由的感觉。相反，他开始感到孤独，不是远离亲人的那种孤独，而是即使身处热闹人群中也会如影随形的那种孤独感。这种孤独感，无论如何都排解不了，即使他交往了一个善解人意的女友也没有得到改善。

在外地工作半年后，许冉开始持续失眠和精神紧张。他非常害怕夜晚的到来，失眠让他痛苦不堪，特别是夜深人静时，听着时钟嘀嗒作响，他更是着急和紧张，这样一来反而更加睡不着了。而白天的工作又需要他集中精神才能应对，连续失眠让他萎靡不振，又如何能提起精神面对工作呢？

许冉渴望周围人的理解和关心，却和关系最好的一个同事闹掰了。因为这个同事察觉到了许冉的异样，询问过后没有安慰他，只是嘲笑一个大男人怎么那么多愁善感。虽然人类的悲喜并不相通，许冉还是因为他不了解情况就对自己武断评价这件事耿耿于怀。他甚至开始有点讨厌这个同事，觉得他神经大条，情商过低。但是他又不愿因为这件小事失去这个朋友，怕自己真的成为同事口中多愁善感的人。

许冉对未来也感到迷茫，他不喜欢自己所在的行业，想要转行却不知从何做起。他不知道自己应该现在跳槽，还是先忍耐一段时间积累了资本再说。女友不干涉他的决定，这本是件好事，但是这让许冉更加感到孤独。未来的不确定性让许冉无所适从，他感觉生活没有意思，工作没有意思，一个人来到世上注定要独生独死，一切都那么虚无，没有意义。

许冉面临的无疑就是存在孤独。存在孤独就是无人能懂我，无人能代替我受苦的感受。人在生命结束时，亲人会痛哭流涕，但这个人还是会死去，他的亲朋好友还是会继续活下去。而你经历痛苦时，朋友虽然耐心地安慰你，但能体会这痛苦的仍然只有你一个人。人永远代替不了另一人的悲喜，所以人总会在某些时候感觉无能为力，彻底被孤独感、绝望感所包围。这就是存在孤独给人带来的痛苦。

存在孤独是不能消解的，无论多亲密的关系都不能够消灭这种孤独。个体必须承认存在孤独，并且坚定地去面对它，这样才能更好地与他人建立亲密关系。

成年人为了抵御孤独，会下意识与他人建立各种亲密关系，有人在绝望中甚至会选择两种极端的行为。一种是掌控他人，不许他人逃离自己，要求他人必须从属于自己，这样就能永远地拥有他人。这是一种暴君的逻辑，其背后很可能是对孤独更深刻的恐惧。

另一种截然相反，是甘于被他人掌控。这种人甘愿从属于他人，为了维持关系，不被抛弃，不惜永远顺从他人。这种受虐心理的背后，也很可能是对孤独的深刻恐惧。

以上两种极端做法不仅不会与他人建立亲密联系，往往还会事与愿违，破坏关系。因为无论剥夺他人，还是放弃自己，以此换取的关系注定都脆弱不堪。失败的关系会引发更强烈的焦虑，从而加速破坏关系，陷入关系的恶性循环。

拥有一份健康的关系才是对待存在孤独的正确方法。在健康的关系里，人与人之间的感情是真诚的，没有救赎，没有掌控，也不是彼此利用，而是全然地接纳。拥有健康的关系，并将它内化于心中永存，这样才不会害怕孤独，哪怕孤独会永远存在。