集中注意力才能记得更牢固

欣欣第一天去学校上学，全家人都有点不放心，晚上，欣欣的爸爸问起了欣欣的功课，结果欣欣很快就把在学校里学的唐诗、英文字母歌和九九乘法口诀背诵了出来。爸爸听完之后惊奇得不得了，抱着欣欣称赞道：“我们欣欣真聪明，竟然能记住这么多知识。”

欣欣的妈妈说：“那当然了，咱们女儿又不傻，我接她的时候还听老师夸奖她，说欣欣上课的时候可认真了，也不开小差，注意力特别集中，学东西非常快，在班级里就数她记忆力好，背书背得快呢！老师说了，现在教的东西不难，只要集中注意力认真学，都能学会、记好。”

欣欣的同桌乐乐就不一样了，乐乐是活泼好动的性子，在椅子上坐一小会儿就坐不住了，眼睛也四处乱瞟，总是分神做其他事。不是揪揪前桌小姑娘的辫子，就是抢走其他同学的铅笔和橡皮。老师教的东西他都没工夫听，每次提问他都答不上来，总要欣欣偷偷提示他。

回到家里，父母问他在学校学了什么知识，他也说不出个所以然，明明白天才在书本上看过的内容，转眼就忘个一干二净。老师上课的时候总要时不时地点他的名字，他才肯安分下来，集中注意力听一会儿课。

时间一长，欣欣和乐乐之间的差距就很明显了。欣欣在学校里过得非常充实，玩也玩了，该学的知识也没有落下，被老师奖励了一朵大红花，而乐乐却只能看着不及格的卷子怏怏不乐。

无论在学习上，还是在工作上，集中注意力所起到的重要作用都是我们无法忽视的。教育学家曾经做过这样一个实验：他们找来20名小学生，在没有人监督的情况下背诵同一首古诗，半个小时之后来验收背诵成果。有的学生非常自律，从实验组织人员走出教室的那一刻起，就开始集中注意力背诵起来，直到背得滚瓜烂熟才和周围的同学进行交流。而有的学生却没有这么强的意志力，才背诵不到五分钟，就开始抓耳挠腮，碰碰这个，摸摸那个，有一搭没一搭地背着书，心思早已经飘到了窗外，怎么也集中不了注意力，时间快到了的时候才赶紧读上两遍。

实验组织人员来验收成果的时候，发现那些注意力集中的学生记忆效果更为牢固，能够流畅地将整首诗背诵出来，而那些东张西望分神的学生背诵起诗文来非常生硬，甚至不能够背完。由此可见，人的记忆牢固与否和注意力是否集中有着密切的关系。

国外的科学家为了探究记忆与注意力的关系，做过大量的观察和实验，实验结果显示：人们在接触某些特定的事物、某个特殊的事件或者某个特别的人时，即便没有集中注意力和全神贯注地观察，也会在大脑中形成记忆。但是生活中更多的是平淡无奇的事情，让我们形成记忆会有一定的难度。如此一来，人们想要记住某件不是特别感兴趣的事情时，就需要倾注更多、更持久的注意力，这样才能够形成记忆。也就是说，集中注意力对人们的记忆有着重要的支持和促进作用。

生活中，如果我们仔细观察自己的工作状态，就不难发现，当我们集中注意力全神贯注地去做某件事情的时候，常常会感受不到时间的流逝，做事情的效率也非常高，记忆力也有相应的提高，但如果我们不能集中注意力的话，后果就很严重了。

我们的注意力会被五花八门的网页消息吸引，从娱乐八卦到政策动向，或是一段有趣的视频、一首新歌、购物网站，等等，都会让我们分神，我们甚至会因为这些无关紧要的事情而把重要的事情抛到脑后。久而久之，还会形成拖延症，影响我们正常的工作、学习以及休息，进而导致睡眠不足、情绪低落、记忆力衰退等问题。

当我们想要提高自己的记忆力时，不妨抛开心中的杂念，把注意力集中到当前需要完成的任务上。这样所有的困难和诱惑在坚定的意志面前都会变得不堪一击，我们的记忆力也会随之提升。