第2章 走出人生低谷的心理暗示
我们的潜意识有着无穷的潜力。根据心理学家的研究，潜意识的力量是我们意识的三万多倍，潜意识对我们的行为习惯、思考模式有着最直接的影响。潜意识的力量如果得到足够的开发，必然会使我们产生不可思议的变化，不过想要利用潜意识的力量，那就离不开心理暗示。
心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。这也是环境会影响人的原因。利用自我暗示来影响我们的潜意识是很好的方法。要不断对自己暗示自信、谦逊、乐观、严谨、积极、进取等正能量，告诉自己我们拥有这些正能量。当这种意念传递到我们庞大的潜意识中时，它就会使你的想法还有行为与这些正能量契合。这个时候你就会发现自己变得自信、谦逊、乐观、严谨、积极、进取，整个人充满了正能量，人生低谷在不知不觉中被你甩在了身后。
1.不是你不能，而是你不相信自己——自信：从无畏走向自信，从自信走向从容
人生难免起起伏伏，能够帮助我们走出人生低谷的往往不是别人，而是我们自己。只有真正了解自己的内心，用正确的方式方法激励自己，才能藐视人生中的低谷，以强大的姿态去跨越它。
自信是一个人难能可贵的优秀品质之一。充分相信自我是对自信最直白的解释。当年爱因斯坦提出相对论时，上层人士对相对论进行了声讨并发行了一本名为《百人驳相对论》的书。众口可铄金，积毁可销骨。但是爱因斯坦对此不屑一顾，因为他坚信他的理论是正确的。他留下了这样一句话：“假如我的理论是错的，那么一个人的反驳就足够推翻它；如果我的理论是正确的，那么一百个零相加还是等于零。”爱因斯坦以他强大的自信为支撑，终于使相对论成为人类历史上令人瞩目的理论之一。
坚持真正的自我是很难的一件事，每一个人都生活在周边人群的“意见”和“看法”之中。我们要做的，无非是学会尊重自己，慢慢变得不那么在意别人的“意见”和“看法”，慢慢学会变得无所畏惧。无畏使人自信，自信使人从容。
1894年的伦敦发生了这样一件事，某个游乐场内正在进行表演，大人孩子都在聚精会神地看演出，这时一个意外发生了，台上的歌手突然失声无法继续演唱。台下许多观众要求退票。剧场老板忙得焦头烂额：一方面需要应付急躁的观众，一方面又需要找人救场，可是找了一圈也没有找到可以上台表演的人。就在这时，一个四五岁的小男孩出现在了剧场老板面前：“老板，可以让我试一试吗？”小男孩仰头看向老板说道。老板发现小男孩的眼睛里充满了自信，便同意让他上台试试。小男孩上台后又唱又跳，表演得十分诙谐可爱，观众们非常开心，表演到一半的时候便有好多观众向台上扔钱币。小男孩一边滑稽地捡着钱，一边更加卖力地表演，他连续表演了许多节目，最后在观众们依依不舍的欢呼声中离场。
多年之后，法国著名小丑演员马塞林也在游乐场里进行演出。在那场演出中有一个关于猫的表演，但是可以扮演猫的演员迟迟没有找到——由于马塞林的名气，许多优秀演员都不敢接手这个角色。这次还是那个小男孩站出来毛遂自荐。大家都替他感到紧张，谁知他和马塞林配合得天衣无缝，演出非常成功。这个小男孩，就是后来获得英国电影和电视艺术学院终身成就奖、威尼斯电影节终身成就金狮奖和奥斯卡金像奖荣誉奖的名扬世界的幽默艺术大师——卓别林！我们渴望他人了解自己，渴望自己的才华被人发现，渴望能够找到自己人生的梦想舞台，可是当机会敲门的时候，又常常会畏首畏尾、犹豫不决，导致一个又一个机会从指缝溜走，最终徒留遗憾。可能我们什么都不缺，只是缺少了像小男孩一样大声说出“让我试一试”的那份无畏。
“自信”二字说起来很简单，但是如果要真正做到自信，就需要自身有足够多的知识储备与社会阅历。有人说自信是一种性格，其实不然，自信本质上是一种对待事物游刃有余的掌控力，是一种得心应手的从容。
自信是一个很难把握的精神状态：过犹不及，自信太过便成了自负；自信不足又成了自卑。怎样平衡这种状态也是需要我们学习的。自信本身便是一种“积极性”，自信其实就是在自我认识上的积极态度。自信是与“积极”密不可分、相辅相成的事情。没有自信的积极，是不彻底、低能且低效的。自信是发自内心的自我肯定。无论是在人际交往、事业上，还是在工作中，自信都显得举足轻重。
自信是对自身力量的肯定，深信自己一定能做成某事，实现追求的目标。自信的人往往具备以下几方面特征：他们有足够多的知识储备和阅历，可以独立思考并做出正确的判断和理性的选择；他们敢于表达自己的见解，敢于维护自己独立的意识；他们不甘平庸。而这些优点正是自信所带来的最直观的好处。
自信只是成功的一半，但确实是最重要的一半。没有自信，一切计划的实施都将是空谈；没有自信，即使前方一马平川仍然只会踟蹰不前；没有自信，挫折与失败会变得无比可怖。找到自己内心的无畏、重拾自信，是我们找到走出人生低谷道路的最重要的一步。
2.知谦逊，方能致远——谦逊：没有处理不了的关系，只有过分计较的心理
不论是有真才实学、享誉天下的大师，还是功成名就、身世传奇的俊杰，无一不是虚怀若谷、谦逊好学的人。古希腊著名哲学家苏格拉底有一句名言：“我唯一知道的就是我自己的无知。”保持谦逊，可以让你从人生的低谷中抽身而出，从而看到山外有山的壮阔以及自己的不足，那时你就会明白，计较眼前的得失毫无意义，因为谦逊可以开拓每个人的眼界。
京剧大师梅兰芳曾拜著名画家齐白石先生为师，谦虚求教，常为白石先生伺候笔墨，从不因为自己名声在外而自傲，每逢相见必执弟子之礼。某日，有一位先生举行宴会，同时邀请了梅兰芳与齐白石。白石老人早早到场，却因为穿着寒酸而不受宴会上的其他社会名流重视。梅兰芳入场，宴会主人出门相迎，其他宾朋也都一拥而上想要结识梅兰芳。梅兰芳知道白石老人也来赴宴，于是环顾四周找寻老师。他看到了被冷落在一边的白石先生后，绕开其他伸过来的热情之手，挤过人群，朝着白石老人恭敬地叫了声“老师”。众人见状感到十分诧异，白石老人却深受感动。后来，白石老人专门赠予梅兰芳一幅《雪中送炭图》，画上题诗道：
记得前朝享太平，布衣尊贵动公卿。
如今沦落长安市，幸有梅郎识姓名。
梅兰芳不仅拜白石老人为师，还对他人彬彬有礼。就算普通人，只要有过人的技艺与见识，他也不耻下问称其为师。有一次，他演出京剧名段《坐楼杀惜》，谢幕时，他在众多喝彩声中听到有个老人说：“错了。”梅兰芳来不及卸妆更衣就去请老人指教。梅兰芳极为恭敬地对老人说：“子曰：‘三人行，必有我师焉。’说我做错的人，便是我的老师。先生说我不好，必有高见，定请赐教，学生决心亡羊补牢。”老人道：“按照梨园的规定，阎惜姣上下楼的步子，应是七上八下，为何梅先生你是八上八下？”梅兰芳恍然大悟，赶忙称谢。此后，梅兰芳经常请这位老先生来戏园观看指正他的演出，并称他为“老师”。
真正的大师永远怀有一颗学徒般的心。谦逊是人类美好的品德之一，唯有谦逊，方能致远。谦逊，等于摆正了自己的位置，等于对一切得舍不再过分计较。永远保有一颗谦逊的心，就会对一切保持开朗的态度。因为一个谦逊的人一直坚持学习，永远在路上，所经历的一切都是宝贵的养分。不论在高山还是在低谷，对其来说都只是一段学习的过程。身处山巅，自然应做鹰隼翱翔；身处低谷，亦可学空谷幽兰，汲取养分努力充实自己，为向更高处的攀登打好坚实的基础。做一个谦逊的人，便是要做到宽宏大量，能够求同存异、严于律己、宽以待人、善于体谅和宽容。
牛顿被人们称为“力学之父”，在力学上，他发现了万有引力定律；在热力学上，他发现了冷却定律；在数学上，他和莱布尼茨几乎同时创立了微积分学，开辟了数学领域的新纪元。他是一位在力学、热力学和数学等方面都有着卓越成就的伟大科学家。然而他为人却非常谦逊，对自己如此大的成就十分低调谨慎。他曾谦逊地说：“如果我看得比笛卡尔还要远，那是因为我站在巨人的肩上。”他还留下这样一句话：“我好像只是一个海滨玩耍的小孩子，有时很高兴地拾着一颗光滑美丽的石子儿，真理的大海还是没有发现。”
谦逊是一种非凡的动力。它既可以使伟人在通往伟大的路上迈出更坚实的一步，也可以让千千万万像你我一般的普通人身上散发出美德的光辉。谦逊与伟大是近邻，当一个人懂得的越多，他就会发现自己越无知，因而他就会愈加谦逊。当田野上的麦子高高地挺着身躯时，它的麦穗里空无一物；当麦子低下头时，它的麦穗总是饱满而成熟。
晏子是齐国的国相，出门之时一车四马，威风凛凛，百姓皆退于两旁，晏子的车夫也因此变得得意扬扬。某日车夫回到家，妻子对他说：“请你休了我吧。”车夫非常不解，妻子缓缓道来：“晏子不过六尺高，长得又矮又丑，然而他却做到一人之下万人之上的国相，美名天下皆知。今天我在家看见他乘车出行，愁容满面忧心忡忡，应该是在思虑国家大事吧！晏子在路上遇见老人和贤者都要作揖行礼，一副不如别人的谦逊之貌。然而夫君你堂堂八尺男儿，只是替人赶车便一副志得意满的样子，我对你还能有什么期望呢？”车夫幡然醒悟，从此以后变得谦逊有礼，从他身上再也看不到从前的趾高气扬了。
谦逊既是舍，又是得。保持谦逊会让你舍弃锱铢必较、患得患失的心理，同时又会让你变得豁达大度、敏而好学。谦逊不是战战兢兢、低眉顺眼、小心翼翼的谦卑，谦逊是一切美德的皇冠，它将自律、职责、义务以及思想的自由完美和谐地融会到一起。谦逊是实现生活理想的必要条件。当你能正确地认识自己、冷静地估算自己的能力，在对未来进行规划、克服困难和完成似乎不可能达到的目标时，你身上就会表现出更强的毅力来。
低谷并不可怕，可怕的是面对失败没有一个行之有效的方式方法。如果能够保持谦逊，认识到自己的不足之处，努力填充、强大自己，那么不论何时你都会泰然自若、处变不惊。到那时回头一看，所谓低谷便也自然而然地成了一句丰富自己人生经历的笑谈。
3.细节决定成败，严谨助人成功——严谨：没有做不成的事，只有被轻视的细节
“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。”老子的这番话告诫我们若想成就一番事业，就必须从细微之处着手，保持严谨的态度做好每一件小事，才能集腋成裘、聚沙成塔。以严谨的态度对待自己身边每一件平凡的小事，是走出人生低谷的必要条件。
13世纪末，英国的理查三世国王与亨利伯爵在波斯沃斯地区展开了一场可以决定英国王位的战斗。此役对理查三世国王来说是成王败寇的重要一战。开战之前，全军上下进行准备工作，理查三世国王的马夫也在为理查三世钉马掌。因为近日来铁匠一直为全军上下的军马钉马掌，所以铁片已经用尽。于是铁匠请求去找马蹄铁，马夫却已经等得十分不耐烦，因此没好气地催促道：“陛下已经等不及冲锋陷阵了！”铁匠只好用一根铁条代替马蹄铁。当铁匠钉完前三个马掌时，发现钉子不够钉第四个马蹄的。于是铁匠又申请去拿些钉子。马夫这时已经急不可耐了：“我已经听见军号了，少一根钉子就少一根钉子吧，我若再赶不回去陛下就要降罪于我了。”结果，理查三世国王战马的第四个马蹄铁就少钉了颗钉子。
战役开始后，理查三世国王带头冲锋陷阵，异常勇猛。当理查三世就要杀死敌军头领亨利伯爵时，不幸发生了，那只少了一根钉子的马蹄铁掉了下来，战马一声嘶鸣抬起前蹄，脱缰而去，把理查三世国王一下掀翻在地。群龙无首，英国士兵士气大衰，抱头鼠窜，溃不成军。亨利伯爵的人马围住了理查三世，理查三世在绝望中挥剑自刎。
从此以后，英国民间便出现了一首歌谣：少钉一枚铁钉，掉了一只蹄铁；掉了一只蹄铁，瘸掉一匹战马；瘸掉一匹战马，负了一场战役；负了一场战役，亡了一个王朝。
严谨的重要性由此可见。每个人不论职位高低，工作简繁，职位和工作的核心都是严谨。诸葛亮挥泪斩马谡，是因为马谡大意失街亭。其实不论是一个国王，还是一个马夫，做事情都需要把严谨牢记心间；不论是做好一项平凡的工作，还是成就一番大业，严谨都是最基本也是最难做到的事情。严谨是每个人最好的朋友，它可以使成功的人保持成功，也可以使失败的人脱离失败。所以让严谨成为一种习惯，拾起以往被我们忽视的小小细节，会让我们离成功更进一步。
20世纪30年代的中原大决战，失败的原因一直被后人拿来当作教训。决战的总指挥是国民党将领冯玉祥，当时各地通过电报进行战争的调度。决战前夕，总部发来电报告知会师之地，而冯玉祥将军手下的一名参谋由于没有核实电报上的会师之地，把沁阳写作了泌阳，从而导致战机贻误，最后全盘皆输。“沁阳”与“泌阳”是两个地名，仅仅一撇之差，是战败的表象；缺乏严谨，才是失败的本质。
严谨是成功的秘诀，是一种专注、投入、坚韧并且极为可贵的精神品质。在充满失意的低谷中，精神力量是支撑我们走出低谷的根本。严谨是对职业的忠诚，是对做事的认真，是对追求的执着。“失之毫厘，谬以千里。”事物的质变，往往由于毫厘之差；严谨与否，则是衡量成败的标尺。
世上无难事，只怕有心人。没有做不成的大事，只有被轻视的细节。公元15世纪，东罗马帝国已经渐渐式微，日薄西山。它无时无刻不在面临生死存亡的考验。它的侧翼是渐渐崛起、如同初升的旭日般的奥斯曼帝国。这个虎狼之国抓住东罗马帝国的虚弱之机，气势汹汹地直扑君士坦丁堡——东罗马帝国的心脏地区。奥斯曼帝国一路上攻无不克，战无不胜，势如破竹。
兵临城下，奥斯曼与东罗马这两个新旧强国在君士坦丁堡展开了一场决战，君士坦丁堡城破也只是时间上的问题。奥斯曼帝国的攻势越来越猛，士兵们甘冒矢石奋勇进攻。而守卫君士坦丁堡的军队更是殊死抵抗。尽管战局上处于绝对下风，可他们仍然击溃了敌军一波又一波如潮水一般的强大进攻，但是人力有限，士兵们大多已接近崩溃的边缘。
奥斯曼帝国派来进攻的士兵杂乱无章地倒在了君士坦丁堡高大的城墙之下，惨烈的场景向奥斯曼帝国宣告着东罗马不是一个任人鱼肉的国家。奥斯曼帝国的将领们对这样的战况一筹莫展，君士坦丁堡城墙高大，这样进攻下去只是白白地牺牲己方英勇的士兵，拖时间可以赢得胜利，但是自己也要付出惨重的代价。为了避免更多的伤亡，同时也为了保存实力，奥斯曼帝国的将领们不得不先暂停进攻。君士坦丁堡的守军们见状终于长吁一口气。但是好景不长，此时一个好消息传到了奥斯曼军中：几个混入城内的士兵向奥斯曼帝国的将领们报告，他们发现了一个通道。原来外城与内城之间，一直有一个没有任何人守卫的小门。这扇门叫作凯尔卡门，平时仅供百姓通行，因为这门太小，所以没有什么军事意义，以致士气高涨的君士坦丁堡守城部队已经遗忘了它的存在，只是全神贯注地守卫着其他几个较大的、具有战略意义的城门。当这个消息被奥斯曼帝国的统帅知悉时，他也短暂地迟疑过会不会是敌方诱敌深入的计策，会不会是君士坦丁堡故意制造的假象。但是奥斯曼帝国的统帅不仅谨慎，同时还是一个胆大而果决的人，于是他决定冒着可能中计的危险，让士兵们从这个小门进入攻城。
奥斯曼帝国的士兵们进城时，完全没有遭到抵挡，原来君士坦丁堡的人真的忘记了这样一个毫不起眼的小门。就这样，君士坦丁堡的守城士兵腹背受敌，东罗马心脏地区的这个传奇城堡从此陷落，并被奥斯曼帝国更名为伊斯坦布尔。一扇被人忘却的门，却决定了东罗马帝国的命运。因而，谁又能否定严谨的重要性呢？
严谨说来不难，精细、精准、精深地投入是对“严谨”二字最好的解释。严谨是勤能补拙、熟能生巧，也是水滴石穿、铁杵成针。严谨是一门“笨功夫”，同时也是一门“真功夫”。马克思耗费40载光阴才写成皇皇巨著《资本论》；李时珍踏遍万水千山，效仿神农氏，历经27年才完成《本草纲目》。古往今来无数的事例可以证明，成功的真谛在于细致、坚持与严谨。
曾国藩也曾在其教育后代的《曾国藩家书》中语重心长地写道：“天下之至拙能胜天下之至巧。”天下间最笨拙的事物可以打败最机巧的事物，所凭借的无非是细心与严谨而已。严谨是一种习惯，是一种态度，是走出低谷通往成功的必要条件。保持严谨，就是在处于人生低谷时学会做一个拾荒者、积累者，唯有细致严谨，我们才能发现平时发现不到的细节，才能更好地完善自己，最终使自己在变得强大的同时又不乏洞察细微的智慧。
4.保持乐观，人生才能一路精彩——乐观：愿你如阳光，明媚不忧伤
乐观，是一种积极向上的生活态度，是一种经历过起起伏伏之后对事物的微笑以待。保持乐观就是在密布的云层之中寻觅一丝破晓的曙光，是在溺水之时努力浮出水面的一次深深的呼吸。生活本来就不容易，很多事情我们都无可奈何。如果我们只想着自己的处境如何艰难，那只会让思想和心情都跌入谷底。在逆境中，在低谷里，有一个乐观向上的心态尤为重要。乐观是不论在什么样的严峻情况下，都能坦然面对现实，并且可以信心十足地去迎接挑战。一个乐观的斗士不怕被击溃，因为他知道自己的未来是光明的。
1973年，乌拉圭军方受“国家安全”理论和新自由主义理论的影响，开始了历史上最黑暗的一段独裁时期，这个一向以军人不干政著称的国家竟然爆发了军事政变，并且建立了长达12年的军事独裁政权。而费南德兹、罗森考夫和穆希卡三人就是在这种背景下被关押了整整13年。
13年以来，由于局势的不断变化，关押他们的地点也在不断改变，但是唯一不变的是他们三个从不向命运屈服的乐观精神。他们在狱中因为被禁止互相交谈，就开始练习用手指关节敲击墙壁，继而利用摩斯密码进行交流，多年之后他们甚至可以用摩斯密码来顺畅地下国际象棋。
虽然每个监狱的环境各有不同，但有一点是不变的，就是生活的艰苦。他们一直不停地想象着监狱外面的世界是什么样的，并通过狱卒所收听的收音机来想象足球、唱歌和电影节目等画面。肮脏的监狱里甚至连厕所都没有，每次送来的盛有食物的盘子都被他们舔得干干净净。他们每天被关在只有几平方米的、不见天日的牢房里，对着墙壁昏昏欲睡。这样的日子常人一天都难以忍受，他们却生生挺过了13年。其间除了超人的坚毅与非常的信念，乐观的精神也是极为重要的。
长达13年非人的折磨没有摧垮他们的意志，后来国家终于解放，出狱之后的费南德兹当上了乌拉圭国防部部长，罗森考夫成了乌拉圭著名的诗人、小说家和剧作家，而何塞·穆希卡则成为乌拉圭历史上的第二位左翼总统。
穆希卡常常被人称作最穷的总统。2010年，他的公开财产只有一辆1987年产的大众甲壳虫汽车，一台拖拉机和一个破旧的花园。官方审计他的财产，上述三种物品相加一共只有约1800美元，这还主要来自那辆甲壳虫汽车的价值。
穆希卡从不住在总统府邸。他当选总统后依然居住在自己在乌拉圭首都蒙得维的亚郊外的农场中，睡的是一间摇摇欲坠的板房。农场外只有一条单车道的土路，洗衣服的水也需要从不远处的菜地中的一口井里提。因为总统必须配备警卫，所以在穆希卡的农场前，有两名警察和一只名叫“曼努埃拉”的瘸腿狗为他站岗。
当选总统后，他可以领到一万多美元的月薪，但他只留下足够自己生活的费用，剩下的全部都捐献了出去。曾经有媒体记者采访他，问他对自己现在所拥有的一切是否觉得满意，穆希卡只说了这样一句话：“拥有我所有，我活得很好。”
孔子曾经说过：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”只要大家读过名人的传记和回忆录，便能得出以下结论：几乎所有大人物都经历过困苦与磨难，他们的人生几乎就是“人生不如意事十之八九”的真实印证，但他们在面对困苦与磨难时仍能保持积极正面的思考，能够保持乐观并坚持奋斗，他们苦中作乐，最终突破困境，破茧成蝶。
困苦与磨难到处都有，但是面对困苦与磨难时的坚持、乐观与勇气却很稀有。每个人的处境如何，并不是由他人生中的际遇决定，而是取决于他思想转变的瞬间：若是乐观，何惧之有？
台湾著名作家林清玄有一位朋友，这位朋友有一次搬新家，想请林清玄先生为他的新家题一幅字。林清玄想了想，便在他的朋友面前铺纸、研墨，随即写了四个字：“常想一二。”朋友问：“此字何意？”林清玄说道：“俗话说‘人生不如意事十之八九’，我们生命中不尽如人意的事占了绝大部分，所以，生活本身是痛苦的。但是除去这八九成的不称心的事情，至少还有一两成是称意的、快乐的、欣慰的。我们如果想过得快乐，就需要常想那一两成的好事，这样就能学会感恩，懂得珍惜，而不至于被那八九成不如意的事情打倒。”他的朋友听了他的话后非常高兴，于是抱着“常想一二”这幅字就回家了。
过了几个月，他的朋友又来求字：“我每天在办公室被‘案牍劳形’，一回到家之后看见你写的那幅‘常想一二’便觉得很舒畅，但是墙大字小，显得空荡，不如你再写几个字吧！”于是林清玄提笔为“常想一二”写了后半句：“不思八九。”
再过几个月后，林清玄再婚的消息被媒体报道，坊间的流言蜚语不绝于耳。这时这位朋友给林清玄打来了电话，说他正在客厅坐着看林清玄送给他的字，这位朋友说：“我也想不出用什么话安慰你，能让你稍感宽慰，只能把你送给我的字再读给你听：不思八九，常想一二。”朋友的一通电话使林清玄很受感动，正因为他经历过生活的挫折，也经历过情感的离散与重逢，生命中所有积极、快乐且向上的思考，最终融汇成了一句“常想一二”的感悟，这也正是乐观的意义所在。
每个身处低谷中的人都常常会感到失意，但是你要知道，一时的失意和失败并不可怕，生活中十件事有八九件事都是不尽人意的，我们能做的无非是多想剩下的一两件如意的事。因为希望是生活的原动力，对美好的憧憬可以让我们获得对抗困境的力量，而乐观的人最不缺少的便是希望。“不思八九，常想一二”，是在每个失意的瞬间最可以宽慰人的一句话。而乐观，则是在困苦与磨难中最好的一剂良药。
5.用积极的态度装点你的人生——积极：当你能飞的时候不要放弃飞
积极的情绪不论是对那些幸福快乐生活着的人，还是身陷低谷的人都有着重要意义。积极的心态对人的思维、选择、言谈以及举止都具有引导作用。积极的心态可以让我们理性平和、自信乐观、奋发进取、心向光明，可以使我们拥有顽强的毅力去面对在低谷期遇到的各种困难，可以让我们去完成预定计划，实现自己的目标。
“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异往往造成了巨大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。”这是美国著名作家拿破仑·希尔书中的一段话，由此可见，心态决定成败，积极的心态是成功的保证。
思维决定心态，心态决定行为，行为决定习惯，习惯决定结果。也就是说如果你对自己有清晰的定位和明确的规划，就会改变心态，并且在潜意识里形成期望的自我图像，即自我形象。然后按照这种自我形象的要求来行动、表现，而这种表现一旦变成一种常态就形成一种习惯，继而产生一种结果，这种结果自然会刺激着我们形成某种思维。
富兰克林·罗斯福是美国历史上唯一一位连任四届总统的人，他曾担任总统长达12年。
第二次世界大战爆发时，美国一开始实行不介入政策，只以“租借法”来支持同盟国。后来，美国参战，罗斯福总统代表美国参加了两次同盟国的“三巨头”会议。罗斯福在当时提出了轴心国必须无条件投降的要求，这一要求最终得到了执行。罗斯福建立联合国的构想在后来也实现了。
罗斯福于1910年开始了政治生涯。他每天都要进行多次演说，积极向上的心态和行为最终使他当选纽约市参议员。
1920年，罗斯福被提名为副总统候选人。虽然这次竞选副总统失败了，但他作为一位政治新星的光芒却未曾减弱。他智慧、干练、胸怀宽广，以积极的心态一步一步地走上政治巅峰。但好景不长，1921年夏天，罗斯福患上了脊髓灰质炎症，高烧、疼痛、麻木以及可能终身残疾，然而苦痛与折磨并没有让罗斯福放弃自己的理想和信念，他仍然坚持不懈地锻炼，以积极乐观的心态面对生活。他养病的温泉甚至被人们称为“笑声震天的地方”。
1924年，罗斯福拄着拐杖重返政坛，并在不久之后成为纽约州州长。虽然政敌们常常用他的残疾来攻击他，但是罗斯福总能用出色的政绩让人们相信，一个积极乐观的人是不可能被病魔击倒的。
罗斯福在演讲中说过这样一席话：“一个州长不一定非得会做前滚翻或后滚翻。州长的职责是脑力劳动，是想方设法地为人民谋福祉。”依靠这样的积极与乐观，罗斯福在1933年以绝对优势击败上一任胡佛总统，成为美国第32届总统。
对自己进行积极正确的定位，有助于形成积极的心态。当你开始用积极的心态做事时，很多问题都会迎刃而解。为此，我们可以做这样的练习：问自己是谁，是一个什么样的人，希望成为一个什么样的人。引导自己从不同的角度认识自己，肯定自己，从而坚定信念，坚信自己一定能成为自己想成为的人。
我们需要这种积极的自我暗示来激发自己的潜能。美国现代心理学之父威廉·詹姆斯认为，与我们的潜能相比，我们现在只是在半醒中。弗洛伊德也告诉我们，如果我们的潜能得到了很好的开发，我们的能力将比平常的能力增加50倍的能量。只要自己不放弃，不认输，积极地进行自我暗示，就能增强自信心，令自己精神振奋。提高智力活动的质量，从而有助于发展自我，取得成功，成为人生赢家。而且积极的自我暗示还能改变人的某些生理指标，激活人的体力和精力，使我们达到最佳的身心状态，产生让人难以置信的效果。
心理学研究表明，当你不要什么，讨厌什么的时候这种意念就占据了你整个大脑。所以我们要时刻想我要什么，怎样才能得到？我们可以引导自己在生活中多用积极的口号来暗示和激励自己。只有不断地给自己激励与鼓舞，才能感受到精神与行动方面的统一，感受到在充满抱怨的世界里有一股来自生命的神奇力量。
我们在生活中应该提出适合自己的目标，然后调整情绪，增强自信，不断鼓励、赞赏、挑战和改进自己。这样，才能成为被自己推着快速奔跑的人。在生活中，我们要让积极进取成为一种习惯，体会积极进取带来的一点一滴的喜悦，长期坚持，在遇到问题时自然就会更加自信。
我们必须引导自己去了解别人的心理欲望，放弃狭隘的想法，冷淡、自私、嫉妒不会使彼此相互支撑，只能让人与人之间相互疏离。我们应该走出孤芳自赏的怪圈，学会欣赏他人，懂得欣赏他人，这样才会获得更多的快乐。只有拥有积极的心态才能发现生活中的美好。所以，拥有积极心态的人，也总能看到他人身上的美，并会经常赞美他人，而赞美别人。其实也是在赞美自己，给自己创造更多的机会。
每个人都会遇到这样那样的困难和挫折，遭遇所谓的人生低谷。有些人能从低谷中很快地走出来，有些人则一蹶不振，其主要原因在于拥有不同的心态。前者必然是以积极的心态面对挫折，后者则正相反。所以说，打败我们的不是挫折，而是面对挫折时所持的心态。拥有成功者的积极心态，就不会让自己放弃飞翔。
6.人生的低谷需要一颗进取心才能填满——进取：勇于进取才不畏艰难
进取是一种积极向上的、立志要有所作为的精神状态。人生的低谷需要用不断的进取来填满。“世上无难事，只要肯登攀。”进取心的主要表现是追求较高的人生价值和目标，以积极的努力和奋斗的态度对待人生，希望主动控制自己的生活，更多地着眼于未来。
匡衡是西汉的经学家，官至丞相，他的成就与他一生的刻苦勤奋、努力进取是密不可分的。匡衡从小热爱学习，可是由于家里穷苦买不起灯油，只能凿壁偷光而读，最后成为宰相。不止匡衡，类似事例还有很多：晋朝时曾任起部郎、后迁征南长史的孙康，幼时为了求学，曾在冬夜借着雪光读书；曾经做过晋朝中书侍郎，后来官拜临湘侯的车胤，为了读书，也曾在夏夜捕捉萤火虫用来照明……不论是凿壁偷光还是囊萤映雪，都告诉我们这样一个结论：外界条件从来不是制约一个人成功的因素，只有自己的进取心才是关键。
进取是一种愿意竭尽所能，以精力充沛的状态去完成一件事情，从而实现自己心理预期的倾向。进取是努力实现自己在生活中对他人和社会优势资源的控制权的积极心态，不仅包括对自己行动的掌控，还包括对自己的信仰和意志的驾驭。
进取心最重要的表现是：一个人能够不被优越或困苦的环境和现状所侵蚀，能够坚定不移地朝着自己的人生目标奋斗。没有进取心，就不会有进步。无论个人的成功还是社会的发展，都离不开进取心这个推动力。进取心可以给人以永不言败的勇气和追求必胜的决心，也可以保持对新事物的探知欲与好奇心，还可以依据自己的情况制定目标并且为之努力。
满足现状、不思进取、因循守旧、怕冒风险的心态，无疑是错误的。心理学告诉我们，人类的需要和欲求是多方面、多层次的：既有物质的，也有精神的；既有生理的，也有心理的。人们原有的需要满足了，新的需要又产生了。只要人们的需要永远得不到满足，追求便不会停止。人类的需要是行为的内驱力。
只有进取，才是科学家们获得科学事实、取得发明成果的必要条件。只相信书本上的理论、墨守成规、不思进取，必将一事无成。强烈的进取精神促使科学家克服重重困难，攻克科学的堡垒。这些道理不仅仅适用于科学家，也适用于其他人。
著名数学家华罗庚，他的一生也是在困境中奋斗的一生。他初中毕业后，选择上海中华职业学校就读，但是贫寒的家境让他因学费不足而中途辍学，所以华罗庚一生只有一份初中文凭。
后来，他下定决心自学，用了5年时间自学了高中和大学中才能学到的全部数学课程。几年后，他不幸染上伤寒病，虽然在妻子吴筱之的照料下性命无忧，但左腿落下残疾，走路都需要借助拐杖。在华罗庚20岁时，他在上海《科学》杂志上发表《苏家驹之代数的五次方程式解法不能成立之理由》，并因此轰动数学界，而后被清华大学数学系主任熊庆请去清华大学担任图书馆管理员。
随后，华罗庚开始了在清华大学边工作边学习的生活。他用一年半的时间学完数学系全部课程，并自学了日、英、法、德文，先后在国外的权威杂志上发表多篇数学论文。他虽然是一个只有初中文凭的残疾人，但还是凭借着自己不懈的进取精神，在24岁时被清华大学破格提升为讲师。
两年后，华罗庚被保送到英国剑桥大学进修。在剑桥大学他度过了关键性的两年，并在这期间发表了十几篇论文，在世界上赢得了很高的声誉。后来，华罗庚毅然选择回国，当时清华大学南迁至昆明，与其他大学成立了国立西南联合大学，华罗庚便是在昆明郊外一间牛棚似的吊脚楼里，艰难地写出了著名的数学巨著《堆垒素数论》。
进取代表着积极的努力和不断的自我提升。不论前方的道路是否充满荆棘，都会一直向前迈进。只有不断进取，能力与学识才可以不断提高；只有能力与学识不断提高，才能实现自己的目标与梦想。
当一个人对自己的现状感到满足时，也就丢失了继续奋斗的动力，也就没有了对更高目标的期望。当一个人不再进取时，他也就远离了新生活所带来的希望、冲动和兴奋。
乐观主义是积极心理重要的特征之一。信任作为个体对他人的主观评价，主要是由个体特质等内在因素决定的。乐观主义者认为，世界是美好的，可以通过自己的努力改变现状，让未来变得更美好。同时，人们容易把自己的进取精神转变成为对外部社会的善良设想，从而更倾向于相信别人。
和一般人相比，积极进取的人具有更良好的能力和社会道德。这类人一般能以良好的心态面对工作压力和生活中的挫折。积极工作的人比懒散的人更容易受到企业的重视，收入也会更高，更容易掌控自己的生活。
进取离不开学习，只有掌握更多的知识，才能开阔眼界，才能谈创新。要走前人没有走过的道路，提出前人没提出过的见解，不仅要有知识，还要有勇气和胆识，才能迈出可贵的第一步。
进取的过程充满着无数的曲折、坎坷和艰辛。因为一直在路上，所以难免会遭遇各种困境，甚至陷于人生低谷，但由于有不服输、积极进取的意念的支持，所以对所谓的人生低谷会“视而不见”，心中只有前方。苦尽甘来是属于进取者的独特的幸福感受。只有“不知足”的人，才能时时保持着对生活的敏感和对未来的渴望。不知足，是心有所属，是真正的精神充实。立志奋发，勇于进取，这便是走出低谷的根本。