别让完美给自己下套

从前，有一个渔夫为了维持一家人的生计，每天都要出海打鱼，日子过得非常紧张。有一天，他交了好运，不但打到很多鱼，还打捞到一颗漂亮的珍珠，如果将这颗珍珠卖出去，他们一家人的生活就会富裕起来。因此，渔夫非常重视这颗珍珠，晚上睡觉的时候也要放在怀里，早上一起来就要从怀里拿出来看一眼。

可是，他突然发现珍珠上出现一个小小的斑点，他难过极了，自从发现这个斑点后，他就吃不下、睡不着。考虑了很久，他决定将珍珠刮掉一层“皮”，希望能把斑点给除掉。但事与愿违，那个斑点并没被刮掉。于是渔夫继续刮，他想着再刮一次斑点总该掉了，可还是没掉。就这样，他重复地刮着，最终斑点消失了，但这时的珍珠已经被磨得只有绿豆大小了。直到这个时候渔夫才恍然大悟，他很后悔，要不是自己无法容忍那个斑点，就不会失去珍珠。

故事中的渔夫很明显是个完美主义者，他因为太过追求完美而一无所得。现实生活中这样的人和事有很多，有的人做一件事的时候往往会考虑再三，将所有细节都考虑清楚，除非万无一失，否则绝对不会出手，结果错失很多良机；有的人无法容忍自己出现一点点缺点或失误，结果将自己搞得苦不堪言；有的人无法容忍他人的缺点和错误，结果搞得自己没朋友。

追求完美本身没有错，但是如果过度追求完美，就显得有些可笑，而且很难得到幸福。因为当事情没有如其所愿完美地进行时，这些人会变得闷闷不乐、烦躁不安，在这样的状态下自然也就很难获得幸福了。那么，我们如何克服这种完美主义心态呢？

1.对自己的要求不要太高。好好地对待自己，原谅自己的不足与过失，凡事只要努力就好，不必强求成功。应该接纳真实、有缺点的自我，为自己营造一个健康宽松的心理环境，让自己活得轻松自然。

2.培养自信心。不要将注意力集中在自己的缺点和不足上，要多关注自己的优点和长处，积极培养自信心。比如，在晚上睡觉前，要将这一天自己所做的特别得意的事列出来，看看自己所取得的成就，只要坚持两周，我们就能改变自责的习惯。就算犯了错误，我们也应该及时记下可以从中吸取的经验教训。

3.改变思维方式和观念。别人对我们的评价与赞美其实没有那么重要，我们不必太过关注。此外，要认识到出现错误是再正常不过的一件事，没什么大不了的。只要我们能通过努力改正自己所犯的错误，那就是不小的进步，此时我们应该为自己喝彩。

4.对他人要接纳和宽容。不管身边的人是平庸还是优秀，都是值得我们尊重的个体，不管他们所表现出的特点让我们有多看不惯，我们还是应该尊重他们，不能要求每个人的表现都符合自己的心意。况且金无足赤、人无完人，我们不能总盯着别人的缺点，而不关注对方的优点，这样做会让我们失去朋友。

5.能忍受不确定性。对不确定的事情引起的焦虑要学会忍受，不要被这种不确定性干扰和控制。要放宽心，不管什么样的结果都能坦然接受。

6.不要完全满足别人。我们应该时刻记住，自己是没有办法取悦或满足所有人的，所以请接受这一点，别让自己活得太累。

7.不要以自我为中心。请让自己从宇宙中心离开，不要想着一切都围着我们转，也不要想着所有事情都会按照我们的方式去运行。

8.求佳不求优。我们在做事的时候所设立的目标应该更实际一些，这样一来我们的精神压力与受挫感就不会那么大，获得成功的信心也能更强一些。