生活越简单越好

北京奥运会有一颗耀眼的明星——“飞鱼”菲尔普斯，他在北京奥运会上一共夺得8块游泳项目的金牌。大家都说他是天才，但他却说：“我算是个天才吗？我也不知道是不是，我不知道什么叫天才。我的人生信条就是充满信心地过简单生活。”

那么，菲尔普斯的生活究竟有多简单呢？他的母亲说菲尔普斯的全部生活其实只有三件事，那就是吃饭、睡觉、游泳，他的教练说菲尔普斯从12岁到现在每天要在泳池里游上12公里，还要参加各种陆上有氧训练。在北京奥运村的时候，他每天除比赛和训练外，就是待在房间看电视、听音乐。

正是这样的简单生活让菲尔普斯可以全身心地投入训练中，不受外界干扰和诱惑，有更多的时间和精力去冲击人类的极限。

从菲尔普斯的故事中可以得出这样一个结论，简单的生活会让我们更加容易获得成功，或者说可以提高成功的概率。简单的生活能让我们将更多的时间与精力放在自己想要做的事情上。

然而在当今社会，简单生活并不容易实现，世界越来越复杂，我们的心也变得越来越复杂。那么，怎样做才能过上简单的生活呢？

1.不要总是试图去了解他人的想法，也不要强迫他人了解我们的想法。凡事不要瞎猜、乱想，直接沟通、交流最省时省力。此外，只参加那些必要的会议，无关紧要的会议一律不要参加。

2.朋友宜精不宜多。不要老是想着让周围的人都成为我们的朋友，要花时间去培养真心的朋友。

3.将时间和精力放在自己最擅长的事情与主要目标上。可以根据自己的精力对生活进行调整与安排，要周期性地补充精力。

4.控制过度消费和物质过剩。先从减少选择开始，放弃一些不重要的选择机会。不要太过追求完美，在做选择的时候一定要考虑好时间成本和机会成本，一旦做出选择，就不要为了其他放弃的选项后悔。学会丢东西，将根本不会用到的东西丢掉，舍弃对物质的迷恋，让自己处在自由自在的空间中。注意，选择物品时要问自己“我要不要用”。

5.减少网络上的无效时间。在网络上只做自己必须做的事情，其他时间最好远离网络。

6.学会拒绝。拒绝生活与工作中的各种无理要求，这样做可以节省大量的时间。

7.负面情绪。焦虑、恐惧、抱怨等负面情绪会对我们产生影响，错误的应对方式只会让事情变得复杂。

8.保持良好的生活习惯。积极锻炼身体，尽量减少伤病。

9.保证充足的睡眠。

10.搬到距离工作单位更近的地方生活。

11.一次只做一件事情，并且全力以赴。做完一件事情再做另一件，做事情不要拖延。

12.制作健康合理的菜单。

13.放慢自己的脚步。认真享受自己所走的每一步路。

14.对自己犯下的错误要努力改正，坚持不懈地学习。

15.做事一定要有计划。特别是花钱一定要有计划，如果条件允许的话，固定每个月的借贷额，让财务收支变得简单透明。此外，还要养成储蓄的习惯。

16.学会独处。试着一个人去旅游，找一个心仪已久的地方，完全依靠自己的能力在那里生活几天，抑或是去道观、寺庙隐居、自省一段时间。此外，如果我们总是陷入错综复杂的情绪无法自拔，最好能抽出时间让自己静一静，独处一段时间，直到自己厘清头绪，生活变得清楚、明晰为止。

17.将手机收起来。与家人、朋友相聚的时候将手机调成静音状态收起来，最好放到自己看不见的地方。

18.将工作与生活分清楚。不要将工作牵扯到下班之后的生活里，做不完的工作不要带回家。如果工作中你的心情压抑，请花几分钟时间休息一下，不要将负面情绪带回家影响家人。此外，周末在家的时候不要想着工作，周末就是要好好休息。

19.每天冥想一刻钟。每天冥想一刻钟可以减轻我们的压力，简化我们的生活，让我们变得更加冷静。因此我们需要找一个舒适的地方静坐，调整呼吸，放松肌肉，让纷乱的思绪逐渐归于平静。

20.简化我们的目标。与其同时定下很多目标，不如只定一个目标，这样做不但可以减轻我们的压力，还更容易获得成功。