◇年过三十就成黄脸婆

女人的脸色，就是身体健康的晴雨表。通常健康的女人气色红黄隐显，明润而有光泽。一些肤色比较白的女性，标准的脸色则是在净白中透着红晕和光泽，而肤色偏黄的女性，健康的脸色则是黄中透出金黄光泽，也就是人们常说的“飞黄”。有些女性，刚刚到了三十岁，就已经成了黄脸婆了，其实就是在暗示身体中的脾胃有了状况，需要引起重视。

诚然，生活节奏加快以及生理上的一些变化，比如生孩子，虽然有心抓住青春的小尾巴，但是却非常郁闷地发现，脸色越来越黄，已经成为别人眼中的黄脸婆了。其实造成脸色黄的主因是身体内的脾胃受到了损伤。

中医认为，脾胃主导运化，也就是说，脾脏能够将水谷饮食消化成精微物质和糟粕，并将其中的精华部分传递到身体的各个部位。另外，中医理论将五脏和五行相对应，脾脏正好对应黄色，脾脏不好，脸色自然也就黄了。女性脸色发黄，主要是和自身特有的生理结构有关，比如例假、胎孕、哺乳、产育，进入更年期，或者卵巢出现了状况、内分泌失调等，这些都容易导致女性气血上的不足，造成脾虚胃气不足，最终使肤色变黄。

青青，一个爱美的女孩，对自己身材的要求几乎到了苛刻的地步。为了能够时刻保持自己的体型，她每天不吃早餐，中午吃一个苹果，晚上吃一个苹果，只有在饿得难受的时候才会吃点青菜。时间久了，青青发现自己经常胃疼，而且之前一直引以为傲的“小白脸”变得暗淡下来，有向“黄脸婆”发展的趋势。

青青心慌起来，找到一位中医看病。当医生看到她泛黄的脸色之后，当下就给出了诊断：脾虚，胃气不足。医生在听了青青具体的讲述后告诉她，饥饿的减肥方法让她的脾胃受到了很大的伤害，而脾胃又是人体气血的源泉，长期饥饿，导致脾胃吸收运化功能弱化，脸自然也就变黄了。最后医生建议她放弃饥饿减肥这种极端的方法，回归正常的饮食作息。青青按照医生的建议，每天开始正常饮食，几个月之后，脸色又变得晶莹红润起来。

还有一些女性为了追求苗条的身材，通过吃泻药达到快速瘦身的目的，这种方法是非常伤脾胃的。要知道泻药对人体消化系统破坏很大，对脾胃的伤害尤为严重。

不少现代女性的生活作息并不科学，也容易导致脾胃运化功能紊乱，使得食物的营养物质不能很好地输送到全身，有毒物质不能及时排出体外，如此一来，原本健康的肤色也就慢慢变得晦暗而萎黄了。

此外，经常熬夜、饮食作息时间不规律的女性也很容易导致脾胃运化功能失调，面色泛黄。人体的生物钟是经过长久的演化适应而形成的，如果违反，就很容易造成阳气不足，使得脾胃功能失调。不少上班的白领丽人，为了早上能够多睡一会，就将早餐“过滤”了，中午又凑合着吃点，晚上时间充足了，又容易暴饮暴食，这样饥一顿饱一顿，就容易让脾胃受到伤害，导致面部肤色发黄。

当面部泛黄，脾虚而胃气不振时，我们应该怎么办呢？可以服用当归黄芪药膳，有很好的益气养血的功效，经常饮用能够滋养脾胃，改善面部肤色。

养生厨房

当归黄芪药膳

【原料】当归10克，生黄芪15克。

【做法】将当归、生黄芪浸泡1小时，加水煮15分钟即可。

【用法】作茶饮。

上面这个补气益血的方子，一般女性都可尝试。但是假如肠胃功能虚弱的女性服用之后可能会出现胃口不好或者肚子胀等不适症状，这时候需要适当减少或者干脆不用黄芪。另外，一些体质偏热的女性，服用后，可能面部会长疙瘩，因为黄芪和当归都略偏温性，这时候只要加上5～10克连翘就能抑制住热性反应，脸上不会再生出疙瘩。

另外，脸色泛黄的女性平时可以多吃一些补脾化湿的食物，如莲子、龙眼、薏米等，也可以用红豆煲糖水饮用，时间久了，脸色自然会变得红润起来。