肠道好吸收，筑建抵抗力大坝

肠道的健康与抵抗力之间的关系非常紧密。正所谓病从口入，病原微生物最容易入侵的部位是口，它们通过口腔进入肠道，肠道就成为了直面病原微生物的第一战场，所以肠道的免疫功能非常重要。

在我们的肠道里聚集着非常丰富的免疫细胞，众多淋巴小结、游离淋巴组织、浆细胞及黏膜上皮内淋巴细胞等共同组成了肠相关淋巴组织（GALT）。

因为肠道的黏膜表面，经常存在着来自食物、细菌和病毒等产生的抗原，这里的免疫细胞也最容易接触到病原微生物的刺激。在与这些外来侵略者的多次交战中，免疫细胞获得了消灭敌人的必杀技，能够直接攻击、杀死敌人。因此，肠道里的肠相关淋巴组织更像是一个训练免疫细胞的学校，在这里学到本领的免疫细胞们将从淋巴管进入到血液循环中，流动到全身的各个角落，随时准备与入侵者来一场生死搏杀。就这样，肠相关淋巴组织与肠上皮共同形成第一道防线，阻止这些病原微生物进一步入侵人体。

除此之外，所有对人体有益的营养物质都必须经过肠道的吸收进入体内，供给人体所需的能量。而这些均衡的营养更是抵抗力强健的重要基础。不得不说，肠道是筑建抵抗力的大坝啊！