作者的话

古往今来，那些超越了人类经验的种种疗愈方法经由不同的媒介保存下来并流传至今。古有赫耳墨斯派的神秘炼金术，今有现代神秘主义者如乔治·葛吉夫，这些都敦促探索者获得更高层次的觉知，进而更深切地参与和感受这个世界。今天，在反种族主义教育里，在对社会系统性压迫必要的解构过程中，以及像十二步计划这样的康复疗法中，我们也能看到类似的思想。

在所有这些方法中反复出现的，以及本书将阐述和坚持的，正是培养对自我以及我们在社会集体中所处位置的洞见。

本书的目的是帮助读者理解身心之间复杂的关联性，基于此提出方法供读者加之利用。

本书将有助于读者与自身、他人以及社会构建更深入、更真实、更有意义的关系。

以下是我的自我疗愈旅程，希望它能激励并帮助你发现自己的疗愈之旅。