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3.虚胖不是真的胖,也许是“甲减”惹的祸

如果你平时吃得很少却还是虚胖,如果你在发胖的同时还总觉得疲劳、没精神,建议你先去排除一下“甲减”。

作为“甲减”的对立面,可能“甲亢”更为人所熟知。“甲亢”,即甲状腺功能亢进症,是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素,造成机体代谢亢进和交感神经兴奋,引起心悸、出汗、进食和便次增多、体重减少的病症。“甲亢”患者通常吃很多却还是很瘦,经常出汗、脾气急躁。“甲减”,即甲状腺功能减退症,是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。“甲减”患者往往吃很少却很胖,浑身乏力、浮肿、情绪低落。

为什么“甲减”患者吃得很少却还发胖?甲状腺是身体的活力腺,承担着生长发育、新陈代谢等生理功能。当它的功能降低时,人体新陈代谢就会减慢,脂肪消耗不掉,水的代谢也受影响,人就会产生浮肿和虚胖。“甲减”多发于40岁以后的中年群体,其症状与中年人身体自然变化、亚健康、慢性疾病的表现非常接近,所以经常被忽视或者误诊。

早在公元前3世纪,《庄子》中就有了关于“瘿(甲状腺肿)”的记述。古代中医文献对“甲减”病因没有专门的论述。在现代中医看来,很多甲状腺疾患,包括“甲减”,都属于“瘿”的范畴。

现代生活中,除了先天性缺乏导致甲状腺激素的合成出现障碍外,“甲减”与精神因素和饮食习惯也有很大关系。精神上,长期生活在高压状态下的人,通常精神高度紧张,导致肝气不舒,肝郁脾虚,肾阴亏损,津液运化不利,凝聚成痰。饮食上,吃太多的高蛋白、高脂肪食物,饮食不节,就会造成脾失健运,水湿不化,聚而成痰。这两种情况最后都会演变成水液泛滥,造成了“甲减”患者的浮肿和虚胖。因此,“甲减”的病因病机主要是不良的精神因素和饮食习惯引起的虚。

由“甲减”引起虚胖的人,饮食上要注意低油、低脂,吃易于消化的食物,避免辛辣刺激性食物。肥胖患者还应该注意控制饮食的量,多吃蔬菜等富含膳食纤维的食物,如芹菜、菠菜等。对于蛋黄、鸡肉、鱼肉、牛奶和海鲜类食物,适当吃些可以,但切忌多吃。这样不仅可以有效减重,还有助于控制“甲减”,防止病情进一步加重。精神上,要注意保持轻松愉悦的心情,学会疏解坏情绪。

如果你有虚胖,并伴有浮肿、乏力、畏寒等症状,可以先去医院做个检查,看看虚胖的罪魁祸首是不是“甲减”。一旦确诊是“甲减”,就要及时补充甲状腺素,虚胖的问题也自然迎刃而解。