8 为了持续享受人生到最后一刻，你得留意这些

能否活得健康、长寿的分歧点

慢性炎症是各种疾病的根源，这是毋庸置疑的事实，而体内持续闷烧的人，则有寿命较短的倾向。

庆应义塾大学医学部的百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学所做的共同研究发现，不论在85~99岁、100~104岁、105岁以上中的哪一个年龄层，若以CRP数值作为炎症指数标准，此数值越高者，比数值低的人越容易死亡。

此外，该研究同时也调查了认知功能与日常生活的自理程度，不论是哪个年龄层，炎症指数较低的人，认知功能和日常生活的自理程度都比较高。

从这个结果可推测出，体内无闷烧状况的人不仅寿命较长，健康状态也比其他人还要好。也就是说，没有慢性炎症的人，能够活得比较健康、长寿。

总而言之，慢性炎症引起的体内闷烧，会在你一无所知的情况下持续发作。为了避免星星之火变成燎原大火，造成寿命缩短等后果，大家还是趁着体内只是闷烧的阶段，好好灭火吧。

在下一页附有简单的“体内炎症程度”检查表中，可以立即评估你的健康状况，请各位试着检测看看。

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