习惯2 活用走路时间，实现自我管理

上下班、购物等行为，在无形之中增加了我们的“走路时间”。试着将这些时间转换为具体的数字，量化你的“走路时长”。

举个例子，假设你从家到地铁站步行需15分钟，下车后还需步行5分钟到达工作单位，那么上班就需要走20分钟，上下班合计花费40分钟。按每月出勤20天来计算，一个月需要花费800分钟。也就是说，每个月有超过13个小时被用在了“走路”上。如果算上其他活动，用在走路上的时间还会更多。

若是在这些时间里什么都不做，不就虚度光阴了吗？

所以，我想告诉大家的第二个习惯就是养成充分利用“走路时间”的习惯。有效活用走路时间，使其成为磨砺自我的时间。

为此，我们要做到以下两步。

第一步，停止那些无意中分割我们时间的“无价值行为”。

最近，街上越来越多的人沦为了“低头一族”，在路口等红绿灯的时候都要看几眼手机。甚至有的人在走路的时候眼睛也一刻不离手机。这些行为都是非常危险的。

那么，究竟是什么事情需要他们冒这么大的风险呢？后来我注意到，无非就是回复一些并不紧急的消息，或是看看娱乐新闻、玩玩游戏而已，称不上是有价值的事情。

在这个信息爆炸的时代，很多人都经不起烦杂信息的诱惑，他们的时间自然也就悄无声息地溜走了。

时间就是金钱。珍惜时间，是提高财商的必备条件。你可以问问自己：我现在使用时间的方式，是否使我获得了相应价值的回报？心里应常有这种意识，严格地检查自己。

关于如何能够更好地与信息打交道这一问题，我会在习惯17中进行详细介绍。

如若自己有一些无意识持续的“无价值行为”，首先要试着给这些行为习惯“瘦瘦身”，一点一点克服。可以为自己制定一些规则，比如，从家去地铁站的路上不看手机。当然，如果在通勤过程中有必须查看的重要信息，则另当别论。

停下某件一直在做的事情后，便能拥有一些空闲时间。那么，在这段时间里要做些什么呢？有意识地做个计划来考虑一下这个问题。这便是我想告诉大家的第二步。

我们可以利用空闲时间整理一下“当日任务”。比如，在去地铁站的路上，可以在脑海中大致构思一下一天中必须要做的事情，或者是自己想做的事情。然后再考虑一下，在这些事情当中，必须最先做的事情是什么。按照紧急和重要程度依次给它们排个序，到了地铁站就可以将自己刚刚在脑海中整理出来的顺序记在记事本或手机备忘录里。

这样一来，从家到地铁站步行的15分钟时间，就被灵活地转换为“整理当日任务”的时间了，非常有意义。而且这种转换不需要特意挤出时间，在走路的过程中就能顺便完成。这种“顺便之举”就是一种非常聪明的活用时间法。

我也在亲身实践这种方法，我会在走路的同时进行锻炼。仔细想来，走路的时间也是一天中非常宝贵的运动时间。反正都要走路，不如采取一种能够锻炼身体的走路方式。每周我都会参加一次“加压训练”，后来在走路的同时，我会回想一下锻炼肌肉的要点，并将其付诸实践。相比于把包包背在肩上，我会尽量用手拎着，走路时有意识地夹紧双臂，前后摆动……

这些可能只是我做出的细微努力，但是如果将其视为每天的必做事项来进行，一点一滴的积累就会带来实实在在的效果。

此外，养成每天“顺便运动”的习惯，从金钱层面来看也有很多好处。如果我们把它视为去健身房锻炼的替代方式，就可以轻轻松松省下办理健身卡的费用。假设健身房每个月的会费是8000日元（约合人民币512元），一年就可以省下近10万日元（约合人民币6400元）。而且更重要的一点是，我们在上下班的时间段里进行运动，既省钱又省时。省下的时间和金钱可以用于其他个人投资。

这种“顺便运动”随时都可以开始，大家不妨试一试吧！