第6章 扣篮速成大法
那天,我们都没有任何安排。借着这个机会,聊了很久。
我们互相介绍了彼此。
她叫佳涵,原本住在城南一块。和我一样,她也是第一次搬到城西来住。
能感觉得出来,她不是不愿意和我交往,只是不能毫无保留。始终保持有一定的距离。
若不是借着纹身的话题,我可能永远都不会知道,我们居然有共同的爱好——篮球。
据她所说,她接触篮球比我还要早。虽说她看上去很文静,也很瘦,但是有视频为证,她在初中时期,曾是学校女篮的主力队员。
“其实我一直想要一个同伴陪我一起打球,就是配合非常默契的那一种。我有许多小愿望,其中一个就是打成配合的空接扣篮,像NBA联赛里那样。”
这是她聊天时最后留给我的一句话。
我知道她是在暗示,毕竟她也不好意思直接问我:“你会扣篮吗?”
然而,事实是,我从小学起就一直打的是后卫的位置。很少进禁区,更别说是扣篮了。我疏于锻炼下肢力量,弹跳比较差。关于扣篮,我根本就是尝试都不敢尝试。
可我不想让她失望。
说到扣篮,我想我刚认识一个人,他有这个能力,也一定愿意帮助我训练。
……
“我第一次扣篮成功是在14岁,当时身高在一米八五左右,和你现在差不多,同样弹跳也不好。虽说是扣篮成功,但只能算是勉扣。”卿是这么说的。
“你是单纯靠自己练的,还是在某个特定场合,爆发出来的扣篮能力?”我很好奇地问。
“应该算是后者吧。”
“能给我讲讲那个故事吗?”
“我记得当时是初二的暑假,虽然当时在校队里,已经有了可以统治球场的能力,但普通的上篮绝对无法满足我的内心。”他说。“所以那个暑假,我就拼命的锻炼下肢力量,希望可以完成扣篮。每天的深蹲,蛙跳,长途骑车。没有规定的个数,只有到大腿酸到走路都困难的时候,才停止。一次又一次地摸框,一次又一次地接近,始终是没有扣进去。一次,落地时脚崴了,在家休息了一周。那以后,我很少再尝试扣篮。”
“之后呢?”
“是在八月中旬,一个夜晚。我和校队里的几个同伴在野球场打球。遇到一个身材高大的黑人,在篮球场上秀扣篮。打比赛时,一个同伴被他扣翻在地,他当场发出嘲讽,说了一些看低亚洲人的话。”卿很严肃的说。
“下一轮攻击,对方球员上篮失误。我抢到篮板后立马进攻,那个黑人防我防的很紧,我突破到禁区以后,他干脆直接上来犯规。当时不知是哪里来的力量,我用手肘护球,强势把他顶开,飞身一跃。说真的,当时我没指望能扣进去,所幸根本就没有看篮筐。只能凭借自己的感觉,和之前的练习。没想到,人生当中第一次扣篮就在那时诞生了。那个黑人被我扣翻在地上,很尴尬的看着我,同时也无话可说。”
我听着,大脑中已经完整地还原出当时那霸气的场景。感觉身临其境,就像扣篮的人是我一样。
“我想告诉你的是,平时练习固然重要,但是打篮球是需要野性,需要爆发的。不逼自己一下,你根本不知道自己行不行。”
我听完,若有所思。
卿早就知道了,我学扣篮的目的。他说,学校的男篮和女篮每天晚上都是一起训练的。学校篮球馆有两个室内全场,休息时间,球员们可以自由活动。
通常来说,是开学一周以后开始训练。所以,我只有两个月不到的时间用来提升。
……
应该是第二天的中午,吃过饭以后。
卿带我来到他家里,用家里的装备帮我测量,评估。并推算出可以扣篮的大概时间。
“身高一米八七,体重七十八千克,臂展一米九六,下身长度98厘米。原地摸高两米四五,起跳摸高两米九八。”
卿一边看着显示屏,一边报着数据。
“这些数据,是什么水平?”我有些紧张地问。
“其实已经相当不错了。”卿说。“篮筐的高度是三米零五,要想做到最基本的扣篮,起跳摸高起码要三米二。如果要完成霸气流畅的扣篮,起跳摸高要在三米三以上。”
“可以有个参考嘛,你现在的摸高是多少?”我很好奇。
“我的最佳摸高成绩,诞生于三个月之前,不过已经很久没测了。”卿的脸上露出得意的神色。“同样,我也是一中篮球队里摸高纪录的保持者。最佳的成绩,在三米五三。”
“那岂不是超出了篮筐40多厘米!”我很震惊。
“你现在起跳时,双脚离地高度是53厘米,已经是中等偏上的水平了。要想扣篮,至少要增加20厘米的弹跳。考虑到你的体脂含量并不是特别高,减重也比较困难,所以只能通过锻炼下肢力量来增加弹跳。就像你所说,之前打后卫,不擅长突破和上篮,所以下肢并没有在意锻炼。这意味着,你保留有很大的潜力。能不能扣篮,还看你自己努不努力。如果你可以按照我的训练要求,开学之前,就完全可以轻松扣篮。”
“你的训练要求吗?”
“是的,唐浩。那就是我扣篮成功在之后的几年里,总结出来的弹跳提升特训。之前在上海读高中时,已经教给了许多同伴。我希望,它仍然适用于你。我把它命名为,扣篮速成大法。”
……
之后一直到八月,佳涵在QQ上很少上线。
偶尔在阳台上见到,微笑着打招呼。她总是拿着一本书,看得着迷。
每天早上都要去篮球馆,卿着重训练我的突破和上篮。毕竟我在这方面没有太多基础,在保留原来的打法的情况下,学会这些技能会让我的进攻更加全面。同时,也让我更加接近扣篮。
不得不说,卿是个非常好的教练。暂且不说专业与否,一个星期的训练下来,我的下肢力量确实有了很大的改善。感觉两个大腿都变得异常有力,虽说在摸高上还没有太大的进步。但我已经感觉,呼之欲出了。
那时年少轻狂,做任何事情都不经过大脑。只是想到了,就一股脑的走进去了。
那时我根本就没有想过,为了她的一句话,付出如此多的努力,真的值得吗?
或许,真的值得。