心情加油站1　要事业，还是要孩子

社会万花筒

专家来诊断

因素一：工作压力

职场女性常对自己要求严苛，又因很难忍受来自领导的否定和指责，便很少对上司的工作要求说“不”，会要求自己保质、保量、按时完成，决不允许自己有半点懈怠。久而久之，积累而成的巨大压力常令自己倍受煎熬。

因素二：加班、熬夜

很多从事广告、编辑、新闻媒体、市场销售、IT等行业以及一些公司特定工作岗位的职场女性，加班熬夜和频繁出差是家常便饭，导致其身体长期处于疲劳状态，睡眠严重不足，作息经常性不规律，长期下来可能会导致职场女性出现痛经、月经失调、卵子质量下降、排卵不正常等病症，这些都会妨碍正常怀孕。

因素三：进餐凑合

大多数公司中午只有很短的休息时间，很多职场女性的午饭常常随便叫个外卖或者去附近小店对付一下，有的职场女性甚至干脆吃点巧克力、方便面或者其他零食了事。长此以往，会造成这部分女性严重营养不良，从而影响受孕。

因素四：反复人工流产

很多职场女性反复做流产的原因是不想在事业的上升期因为生孩子受到影响，再加上不注意避孕，因此导致多次人工流产。她们最初以为怀孕是很简单的事，等条件成熟了随时想要孩子就能怀孕。殊不知，每一次人工流产都是对子宫的一次伤害，人工流产处理不好，很容易造成慢性、永久性的妇科疾病，甚至引发终身不孕。

因素五：过度化妆

每天踩着高跟鞋容光焕发地在职场里穿梭的女性，美丽的容颜离不开化妆，美白功能的化妆品也成为女性的必备，但是通常美白效果越好的化妆品含有的重金属有害成分（铅、汞等）越多，此外，烫发、染发、涂指甲等也会使产品中的重金属渗入体内。当体内重金属超标，会损害肝、肾等器官功能，削弱受孕能力，并会威胁胎儿的健康发育。

因素六：伏案久坐

在如今的办公室里，每个格子间里都是对着电脑工作的人。大家每天大部分时间都是坐着，忙的时候甚至会忘记喝水或者如厕。女性久坐，会影响脊柱功能，导致心肺功能下降、肩颈疼痛、呼吸能力下降、腰椎受压变形、骨盆前倾或者后倾，这些都会影响受孕。另外，对于肌肉，会使肌肉减少、脂肪增加，使背肌变得紧张、腹肌力量下降、臀大肌萎缩紧张，从而导致腰骶部疼痛，也不利于怀孕。盆腔由于特殊的解剖结构，如血液循环不通畅，会给盆腔环境带来不利影响，也会与怀孕困难有关。

专家悄悄话

要事业还是要孩子，似乎已成为摆在职场女性面前的一道非此即彼的单项选择题。孕育关乎人类的繁衍大计，既是女性的天职，也是人生的必经之路，其分量是任何事业都难以匹敌的，除去笃定不想结婚或者丁克家庭的人，大多数女性都渴望这辈子能做一次母亲。古人说“失之东隅，收之桑榆”，事业没有了可以重来，可是怀孕却不行，一旦错过时机，便很难重来。更何况，很多时候对于女性来说，生育与工作并不是鱼与熊掌的关系，提前做好规划，女性完全可以在人生的不同阶段同时扮演好母亲与职业女性的角色。女性的最佳生育年龄是25～29岁，当35岁以后，女性的生育能力便开始迅速下滑，到了45岁，生育的可能性会只剩下10%。因此，对于怀孕这件事，女性朋友一定要想清楚，如果打算要孩子的话，就要趁早做计划，不要让“时间不够用”成为孕育路程上的绊脚石。

专家来支招

为了以最好的状态迎接胎宝宝的到来，请关注以下这些建议。

1.平衡好工作的轻、重、缓、急，适当减轻工作压力。

2.尽量减少出差，避免熬夜。

3.饮食应得当，保持营养均衡。尽量自己带饭，可以精心搭配营养餐食。

4.做好避孕，避免人工流产。如果有过流产史，不要背负太多的思想包袱，要重视孕前检查，及时排除隐患。

5.做好基础的护肤，尽量不化妆，如有特别需要的场合，应以淡妆为宜，以减少重金属伤害。

6.对于伏案久坐的备孕女性，最好定时做些办公室健身操。如果条件不允许，可以用手机设置闹铃，提醒自己每伏案工作1～2小时，便站起来活动几分钟。

7.除了身体方面的准备，在心理方面也要做好准备。允许自己慢下来一段时间，了解一下怀孕方面的心理反应，可以帮助自己从心理上顺利过渡到孕妈。

自我诊断与记录

看你占了几条。

■ 工作压力大　■ 经常加班熬夜　■ 每天进餐凑合

■ 反复人工流产　■ 过度化妆　■ 每天伏案久坐