心情加油站2 了解不良情绪对胎儿的影响
孕妈的困惑
怀孕是件好事，可是有时候情绪却会不受控制，有时开心，有时发脾气，有时又会暗自垂泪，我到底怎么了，怎么变得这么情绪化？孕妈失控且多变的情绪会不会影响到胎宝宝？会对胎宝宝产生什么影响？
专家来诊断
孕妈在孕早期的情绪状态会对胎宝宝产生非常重要的影响，孕妈需要通过多种方式不断学习，对特殊时期的自己和胎儿多做了解。同时，孕妈需要主动且积极地参与到孕期过程中，找到调节自身情绪的方法，为胎宝宝最大限度地提供健康营养的生长环境。
专家悄悄话
孕妈如果心情不好，体内会产生有害的物质，使得孕妈的血压上升，严重的话会导致胎盘内的血液循环出现障碍，使得胎宝宝出现暂时的缺氧，从而影响到宝宝的身心健康的正常发展。
孕早期是胎宝宝颚部和心脏等内脏器官发育的重要时间点，如果孕妈长时间处于负性情绪中，严重的后果是会对胎宝宝的下丘脑造成负面的影响，增加宝宝患神经系统疾病的概率，也容易导致胎宝宝出现兔唇及心脏缺陷等畸形；较轻的后果则是会在宝宝出生后，可能出现体重偏低、爱哭闹、睡眠差的情况。
相反的，如果孕期拥有好心情，将促使孕妈的内分泌处在一个非常平稳、协调的状态，可以改善胎盘的供血量，不仅对孕妈的健康有帮助，也对胎宝宝的身心发育有着很重要的影响。生下来宝宝的情绪也会比较平和，不会经常哭闹，能很快地适应环境，形成良好、有规律的生物节律，比如睡眠、排泄等。这样的宝宝一般智商和情商都会比较高。
专家来支招
1.换一种方式找到生活的乐趣
也许你需要放弃某些与外界联系的方式，如不能和丈夫一起参加聚会、与好友聊通宵等。这或许会使你感到孤单，但完全不必沮丧，在新的人生阶段，你可以换一种方式去体会生活的乐趣，如阅读、插花、与朋友通过通信工具联系等。
2.寻求家庭成员的帮助
孕期中的你，注意力可能更关注于自己和胎儿，而丈夫则是继续一边关注事业，一边关注家庭。这个时候，你可以主动跟丈夫及家人谈谈自己的需要和感受，争取家人对在特殊时期的自己给予理解和帮助。
3.树立自信
要相信自己是健康的，宝宝也是健康的。一切都是很自然地发生的，自己不必过分担忧，要以平常心对待。既然自己在妊娠期间营养良好，生活方式健康，无不良嗜好，也没有滥用药物，就一定会顺利地孕育出健康的宝宝，无须杞人忧天、徒增烦恼。
4.保持心胸开阔
不必过于敏感，不要想太多，要学会忽略一些小事。当在工作或家庭生活中遇到不尽如人意的事时，不要自怨自艾、怨天尤人，孕妇要以开朗明快的心情面对问题，不是原则性的问题就可以大事化小、小事化了，要协调好家庭关系，因为好心情源于好的家庭氛围。在怀孕期间可以经常听听音乐，唱唱歌，读读童话书，多想象一些美好的事物等，让自己保持在一个轻松的状态。
加油！我们要照顾好我们的身体，更要照顾好我们的心情，孕育出健康快乐的宝宝！
自我诊断与记录
看你占了几条！
■ 患得患失 ■ 过于担心胎儿不正常
■ 太过敏感 ■ 与家人不常沟通