四、预防调摄

1.增强抗病能力

预防咳喘，重点在于提高机体卫外功能，增强皮毛腠理适应气候变化的能力，遇有感冒及时治疗。

2.注意保暖防寒

若常自汗出者，要防止汗出过多，应及时更换衣物，也应随季节增减衣物。因为汗多更衣不及时容易诱发咳喘发作。防止过冷或过热，以免引起汗液过多外泄又受寒。

3.忌食辛辣之物

饮食上忌食辛辣动火、刺激性食品，慎食肥甘厚腻之品，以免碍脾助湿生痰。

4.防止异味刺激

避免接触烟尘刺激，应戒烟，尤其要防止被动吸烟或吸二手烟。

5.冬病夏治更佳

就是利用夏季机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。冬病指某些好发于冬季，或在冬季加重的病，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿关节炎、老年畏寒，以及属于中医脾胃虚寒类疾病。夏治指夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解的季节，适当地内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。

6.适当辅以食疗

用一些补虚强身的药膳来调治咳喘具有一定作用，如平时多吃核桃、杏子、银杏等。

7.加强身体锻炼

劳逸结合，增强体质，提高机体抗病能力。冬季多晒太阳以抵御寒气侵犯人体。运动量以微微出汗不觉疲劳为度。