1. 饮食的50%为蛋白质。
2. 唾液是减肥的关键，吃东西的时候要充分咀嚼。
3. 多吃鸡蛋！
4. 不要被打着健康食品幌子的加工食品欺骗。
5.?油是减肥的关键！
6. 如果实在忍不住想吃米饭，那每餐不应超过80克。
7. “砂糖”和“小麦”是导致肥胖的“恶魔”食品。
8. 实在不知道吃什么的时候就吃“健康食品”。
9. 空腹是打开代谢开关的绝佳时机。
10. 发酵食品是帮助提高代谢的无名英雄。
