心理学家对焦虑的诠释

在焦虑这个问题上，很多心理学家都进行了大量的研究工作，并在研究实践中不断深化、推进自己的理论，为焦虑理论的发展提供了很多有价值的观点与资料，做出了巨大的贡献。

下面主要介绍西格蒙德·弗洛伊德、罗洛·梅、索伦·克尔凯郭尔、奥托·兰克、阿尔弗雷德·阿德勒等人对焦虑的认识，以便我们进一步了解焦虑的内涵。

1．弗洛伊德的焦虑进化论

弗洛伊德是奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人，他被认为是对焦虑理论的建构做出最大贡献的人。其理论有：

（1）第一焦虑理论

在《精神分析导论》一书中，弗洛伊德写道：“力比多的刺激消失了，焦虑取而代之，不论是预期的焦虑形式、攻击还是相当于焦虑的情绪状态。”（力比多泛指一切身体器官的快感。弗洛伊德认为，力比多是一种本能，是一种力量，是人的心理现象发生的驱动力。）

由此可见，在第一焦虑理论中，弗洛伊德对焦虑的认知倾向于纯生物学的方面。他想要表达的是，当力比多被压抑的时候，它就会转化成焦虑，而且会以形式不定的焦虑或者类似焦虑的病症重新出现。

（2）第二焦虑理论

在长期的临床观察与推理中，弗洛伊德发现自己的第一焦虑理论有许多不合理之处。于是，他推翻了自己的第一焦虑理论，得出了新的理论：焦虑并不是因为抑制而产生的，而是早就与抑制一同出现了。弗洛伊德认为，人之所以产生焦虑，是因为自我的存在，当自我察觉到危险时，便会产生压抑感，以免自己变得

焦虑。

（3）第三焦虑理论

在第二焦虑理论形成之后的研究过程中，弗洛伊德逐渐形成了一种与“有机组织体”近似的观点。可是由于他受到各种不同理论的综合影响，以至于无法给出一个确切的定义，这就使得第三焦虑理论并没有形成合理的结论。

2．罗洛·梅的焦虑根源说

罗洛·梅被称作“美国存在心理学之父”，也是人本主义心理学的杰出代表。在罗洛·梅看来，焦虑是某种价值受到威胁而引发的不安，而这个价值则被个人视为他存在的根本。此处所提到的威胁，既包括死亡的生命威胁和失去自由与意义的心理存在的威胁，也包括个人认定的其他存在价值的丧失，如爱国主义、对他人的爱、自我的成功等。

3．克尔凯郭尔的自我焦虑说

克尔凯郭尔是丹麦哲学家、诗人，现代存在主义哲学的创始人，现代人本主义心理学的先驱。他认为存在即焦虑。他的存在主义有两大关键点：一是存在先于本质，即人们可以利用自己命定的存在去创造自己的本质，做自己想做的事，成为自己想成为的人；二是存在可以分为三个等级，即感性存在、理性存在和宗教性存在。

4．奥托·兰克的分离焦虑说

奥托·兰克是奥地利心理学家，精神分析学派最早和最有影响的信徒之一。他认为，人的一生充满了无止境的分离，而每一次分离都能让个人拥有更大的自主性，如孩子出生、断奶、上学，人们告别单身、结婚以及死亡等，正是这些分离经验使人们产生了焦虑。而且，在追求自主性的过程中，个人的生活环境被破坏或是拒绝与当前的安全环境分离，人们也会产生焦虑。

5．阿德勒的焦虑和自卑感理论

阿德勒是奥地利精神病学家，人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人。他是弗洛伊德的学生，也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。

阿德勒的思想本身不具备很强的系统性，他对焦虑也没有提出一套十分系统的理论。但是，他关于焦虑问题的一些论述，其实已经包含在他那十分重要而丰富的自卑感理论中。他认为，每个人天生都有一种生理的自卑和不安全感。这是因为，在弱肉强食的世界中，人类的综合实力并不占据优势。在阿德勒看来，人类之所以发展艺术、文化等，是为了减少自己的自卑感。

小知识

适度的紧张和焦虑，可以对神经内分泌功能起到调动作用，使其调动自己生理、心理的积极因素，更好地应对紧急情况，发挥出自己的水平。但一旦焦虑过度，对能力的发挥又会产生阻碍作用。