大家用什么工具计量时间呢
“丁零零——”上课啦。
“起立！”
“老师好！”
“同学们好！请坐。”王老师示意大家入座，“马晓阳同学怎么还没到？”
“我……我到了……”晓阳上气不接下气，跑到教室门口时，正听到了王老师的声音，“对不起，老师，我迟到了。”
“赶快入座吧！下次早点儿出门啊。”王老师摆摆手。
晓阳看到同学们一个个瞪着眼睛看他，真是既尴尬又羞愧：今天明明按时出门了呀，谁知道半路上车坏了，跑了一路结果还是迟到了，真倒霉。
“各位同学，今天在讲课之前，有个小问题要考考大家：平时我们都用什么工具来计量时间呢？”王老师话音刚落，就听到有同学说：“钟表。”
“闹钟。”
“手表。”
“手机。”
“还有呢？”王老师继续问。
“电子表。”
“计时器。”
“嗯嗯，对，对。还有吗？有同学补充没有？”
“沙漏！”晓阳突然想起妈妈那天放在电视机旁边的沙漏，说用沙漏可以计算看电视的时间。
“哈哈哈哈……”同学们一片笑声。
“大家别笑，马晓阳说的没错啊，沙漏确实也是计时工具啊。”王老师替晓阳解了围。
大家刚停止了笑声，李小娜站了起来，说：“番茄钟。”
“嗯？什么是‘番茄钟’？”好几个同学疑惑地望向李小娜。
“对对。番茄钟也是一个很好的计时工具哦！”王老师满意地点点头，“有很多同学还不知道什么是番茄钟，请李小娜来简单讲一讲吧！”
“番茄钟外形长得像番茄，能设置每隔一段时间响铃一次，有点儿像上课下课铃。”李小娜徐徐道来。
“李小娜讲得很好。关于计时工具的小话题今天就讲到这里，有兴趣的同学可以在课后再详细了解。”王老师结束了这有趣的课前插曲，“接下来我们开始讲课！”
用番茄钟训练专注力
所需工具：一个番茄钟，一支笔，一张纸。
步骤：
①在纸上列举作业清单，例如“背单词”“做算术题”“朗读课文”“练钢琴”等。
②给番茄钟定时“25分钟”。
③开始学习，直到番茄钟响铃。
④在每一项完成的作业后面打“√”。
⑤休息5分钟。
⑥给番茄钟定时“25分钟”，继续下一项作业。
注意事项：
①每4个番茄钟后，休息15~30分钟。
②在学习时，难免会发生干扰事件，如上厕所、喝水、削铅笔等，所以要在开始前，尽可能地提前做好准备工作。
③如果学习时出现了不可避免的干扰事项，不得不停下，那就放弃这个番茄钟，并把它记录下来，之后再设法避免。处理好之后再开启一个新的番茄钟。
温馨提示：在按照番茄钟完成任务后，可适当给予自己奖励，下次学习时会更有积极性哦。
TIPS：将学习时间分为25分钟和休息时间5分钟的方法叫作“番茄工作法”。经过广泛的实验证明，25分钟是人的专注力保持得最好的一段时间。在感到疲惫之前，利用一次短时间的休息使自己的精力快速恢复，从而能更好地重新投入学习。久而久之，就可以培养高效专注学习的习惯。