第二章  制订时间计划，学着管理时间

学会制订日常生活作息表

“糟了糟了，要迟到了！”晓阳匆匆忙忙穿上衣服。

“吃点早饭再走吧！”妈妈招呼。

“没时间了！”只见晓阳背起书包，就往门外跑……

“今天还算幸运，上课没迟到，只是早上没吃早饭，上午肚子饿得‘咕咕’叫。唉，别提了，都怪昨天放学回来，我光顾着打游戏了，不知不觉浪费了两个多小时，吃完晚饭后做作业到10点，洗漱完躺到床上已经11点了，现在想想真是不该啊！”晓阳懊悔地想。

终于放学了。

“晓阳回来啦？”妈妈正在厨房忙活。

“妈妈，我想我应该制订一个作息表了。”

“好啊，你有什么计划呢？”妈妈从厨房出来。

“早上7点起床，穿衣服5分钟，洗漱15分钟，上厕所5分钟，吃早饭15分钟，7点40整出门。”晓阳胸有成竹地说。

“嗯，很详细。妈妈先帮你记下来！”说着妈妈拿起笔在纸上写着，“那晚上呢？”

“放学回家路上要半小时，回到家整理一下开始做作业，然后吃晚饭。”

“等一下，用多长时间做作业，用多长时间吃晚饭呢？”

“1小时做作业，20分钟吃晚饭？”晓阳说道。

“可以。”妈妈边记边点头。

“吃完晚饭大概7点50，还可以玩会儿。9点开始洗漱，洗漱时间是20分钟，然后睡前阅读半小时，10点前睡觉。”

“可以，不过每天吃完晚饭后的空余时间不能都用来玩，要不要在这个时间安排点其他事情？”

“那周二和周五先帮妈妈做家务，再看电视，周一读课外书，周三画画，周四玩乐高。”

“行，那我们把这些计划做成表格，打印出来，然后贴在你的卧室墙上，自己监督自己？”

“OK，没问题！”

日常生活作息表的制订步骤

①确定哪些事项是自己每天必须要做的，比如洗漱、吃饭、睡觉等。

②想一想自己近期想要做的事情，比如读书、看漫画、练钢琴等。

③在一张纸上绘制表格。

④把必做的事项按照时间顺序一项一项排列清楚；将想要做的事项合理地安排在合适的时间段，比如读书安排在做作业后；估算每件事项所用的时长，比如做作业1小时，吃饭15~20分钟；将每件事项及时间填进表格。

日常生活作息表一定要亲自参与制作哦，自己认同的事项才能轻松完成！