深长匀细的腹式呼吸，可以降低人体基础代谢率和器官耗氧量，久而久之，有助于提高体质和延长寿命。“龟”是动物中的长寿冠军，其中一个重要原因就是它的呼吸节律每分钟仅2次。而人类平均呼吸每分钟15次左右，...