随着社会压力的加剧，现代人很容易就陷入工作、生活的沼泽中而迷失自我，时常感到焦虑、抑郁、孤独和无助。在本书中，哈雷特博士向我们示范了如何带着意义、激情和目标生活，让自己成为自己的精神向导。书中还提供了自我赋权的8步法，助你与真实的内心重新建立连接，在喧嚣中回归宁静，成为最好的自己。那些认为我们不值得拥有快乐，没有时间充实地生活，没有勇气去追求理想的想法是绑架我们的绳索，哈雷特博士会教会我们如何一根一根地切断这些绳索。
Own Best Friend:Eight Steps to a Life of Purpose,Passion,and Ease/by Kristina Hallett/ISBN:9781683506294
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北京市版权局著作权合同登记 图字：01 2021 3407号。
图书在版编目（CIP）数据
悦己的力量：摆脱焦虑内耗，活出自我肯定力的8个方法/（美）克里斯蒂娜·哈雷特（Kristina Hallett）著；陈秋慧译.—北京：机械工业出版社，2021.9
书名原文Own Best Friend Eight：Steps to a Life of Purpose，Passion，and Ease
ISBN 978 7 111 69041 2
Ⅰ.① 悦… Ⅱ.① 克… ②陈… Ⅲ.①成功心理 通俗读物 Ⅳ.①B848.4—49
中国版本图书馆CIP数据核字（2021）第172735号
机械工业出版社（北京市百万庄大街22号 邮政编码100037）
策划编辑：侯春鹏 责任编辑：侯春鹏
责任校对：黄兴伟 责任印制：常天培
北京铭成印刷有限公司印刷
2021年10月第1版·第1次印刷
145mm×210mm·6.375印张·2插页·137千字
标准书号：ISBN 978-7-111-69041-2
定价：58.00元
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