膳叔的快手儿童营养餐
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吐司培根挞

食材

吐司 4片

培根 2片

鸡蛋 2枚

奶酪 50g

小番茄 8颗

适量

做法

1 蛋挞托内壁刷油,放入切去四边的吐司。

2 小番茄和培根切丁,奶酪切碎备用。

3 碗中打入鸡蛋,与培根丁、奶酪碎混合均匀备用。

4 将混合的鸡蛋液倒在吐司上,放进预热160℃的烤箱烤10min。

5 烤好后取出,将小番茄丁摆在吐司挞上即可。

特色点评

这道菜富含优质蛋白质、钙和维生素,这些都是对孩子生长非常重要的营养素。