荔枝 滋补美肤

性味：性温，味甘、酸。

归经：肝、脾经。

别名：离枝。

地道产地：主产于广东、广西、福建、海南。

挑选：果实结实，果肉透明。

储存：放入冰箱冷藏，但不要久放。

宜食人群 一般人均可食用，尤其适合老年人、体质虚弱者。

不宜人群 有上火症状的人、糖尿病患者不宜过多食用。

（每100克食材所含营养素）

本草养生

美容祛斑 荔枝富含维生素，常食能防止雀斑的生长，令皮肤更加光滑。

养神健脑 荔枝对大脑组织也有很好的补养作用，能明显改善失眠、健忘、力倦神疲等症。

补充体力 荔枝富含葡萄糖，能有效补充体力。

辅助治疗男性不育 荔枝可以辅助治疗男性阳痿，同时对气滞血瘀型男性不育症也有辅助食疗作用。

提高免疫力 荔枝富含维生素C和蛋白质，荔枝果肉中碳水化合物含量也很丰富，具有提高免疫力、补充能量、增加营养的作用。

荔枝苹果汁

材料：荔枝5个，苹果1个，蜂蜜适量。

做法：荔枝去皮，去核；苹果洗净，去核，切小块，上锅蒸熟。将荔枝与苹果倒入榨汁机中，加少量凉开水榨汁后，调入适量蜂蜜即可。

功效：有健脾、降逆、收敛止泻的功效，能缓解腹泻症状。