护理关键词
泌尿系统感染
通常泌尿系统感染是上行感染引起的，即细菌沿尿道上行至膀胱、输尿管及肾脏而引起的感染，所以，保持会阴部清洁卫生非常重要。
宜
大小便后及时清洗会阴部。
忌
不注意清洁卫生。
护理要点
1.新妈妈产褥期恶露和分泌物较多，又离尿道口近，细菌容易进入尿道，往内进入到膀胱，再往上到肾脏，从而造成整个泌尿系统感染。
2.泌尿系统感染后的症状主要有：尿频、小便疼痛、血尿、发热等，一旦发现有这些症状应立即就医。
3.确诊为泌尿系统感染后，可以在医生指导下服用一些抗生素类药物。新妈妈要注意的是千万不能憋尿，且要多喝水，以促使细菌排出。
姜老师提醒：多吃高蛋白质、营养丰富、易消化、少刺激的食物，以增强身体抵抗力。
泌尿系统感染后应慎食辛辣刺激性食物。
产后宫缩痛
产后宫缩痛的原因是子宫收缩，产后子宫会通过收缩逐渐恢复到正常大小。
宜
热敷。
忌
自行服药。
护理要点
1.改变姿式：仰卧和侧卧可交替进行，避免长时间站立或久坐，以减少宫缩的疼痛，坐时给臀部垫个坐垫也会有所帮助。
2.按摩小腹：在产后初始几天，可用手掌稍微施力做环形按摩，一直到感觉腹部变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出，促使子宫恢复。
3.热敷：用热水袋热敷小腹，每次敷半小时，注意水温不要过高，以免烫伤。
4.镇静剂止痛：若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，可以用温和的镇静剂止痛，切不可自行服药。
产后失眠
宜
放松心情。
忌
胡思乱想。
护理要点
1.放松心情，睡前不要胡思乱想。睡觉之前，可以听一些曲调轻柔、节奏舒缓的音乐。
2.睡前2小时内不宜进食，否则会影响消化系统的正常运作。
3.睡觉前喝杯热牛奶可帮助睡眠。另外，蜂蜜水也有助眠的作用，还可以吃一些具有助眠作用的水果和蔬菜，如龙眼、莴笋等。
4.每晚睡觉前可以用热水泡泡脚，以促进睡眠。
睡前喝一杯热牛奶，既能安神助眠，又能补充营养。
姜老师提醒：新妈妈长期失眠，容易落下月子病，失眠情况严重的建议尽快就医。