导读

落枕了，去医院太费事，如何居家按摩缓解？

听说女性痛经按揉三阴交可快速止痛，是真的吗？

推拿按摩时，是哪里痛就按哪里吗？

自己按摩，找不准穴位怎么办？

……

这些常见问题在本书中可以找到答案。

本书用通俗易懂的语言讲解了推拿按摩的基础知识，方便初学者轻松入门，还能让初学者在学习、了解推拿常识和推拿手法的基础上，学会生活中 53 种常见病的推拿手法，以及12 种日常保健方法。

本书的特色是对一些常见疾病进行分型，不同证型的同一疾病推拿手法也会有所不同，这样会让推拿调理更加有针对性。本书中的推拿步骤图解详细，并配有推拿操作视频，让零基础爱好者也能轻松学推拿。

这是一本适合居家保健的养生书，每天腾出一点时间，推一推，按一按，激发身体自愈力，畅通气血，防病保健。