陈式太极拳传统套路有老架（大架）一路、二路，新架一路、二路。一路拳以柔为主，二路拳以刚为主，两路相辅相成，互为根基，浑然一体。
本章介绍的是陈式太极拳精华32式动作详解，其特点是以腰劲为核心，动作舒展自如，步法轻灵，身法中正，缠丝劲统领全身。精华32式，运动绵绵不绝，一气呵成。练习时，以腰为轴，旋腕转膀；在柔中爆发，在刚中柔化，颇有一番意境。
