基本步法

打太极，能不能先发制人、克敌制胜就看步法是否灵活，因此练好基本步法对于打太极拳来说是非常重要的基本功。陈式太极拳基本步法有开步、跟步、插步、盖步、前进步、后退步。

开步

身体放松，呼气下沉，屈膝松胯；右膝弯曲提起，成90°；右腿向右前方开步，重心前移，左腿收回抬起，左膝弯曲成90°；胯部向后坐，左腿划弧线向左侧开步，脚尖上跷里合，为左开步。左开步与右开步要领相同，方向相反。

跟步

动作接开步，重心在右腿，左脚轻灵落于身侧，右膝微微提起，松左胯开右步，右脚跟步上去。

插步

一腿向侧前方开步，脚跟内侧着地，脚尖上跷里合；另一腿提起插于对侧后方形成插步。

盖步

盖步动作要求和插步基本相同，唯一不同的是，脚向支撑腿后方的插步变为向支撑腿前侧盖步，将双手掤起，保护头部、面部。

前进步

前进步动作与插步基本相同，唯一不同的是，脚步呈向前行走式。

后退步

后退步动作与插步基本相同，唯一不同的是，脚步呈向后行走式。