基本手形

太极拳讲究发力“运之于掌，通之于指”，太极八法中的掤、捋、挤、按、采、挒都是直接以手完成。在陈式太极拳中有掌手、拳手、勾手三种主要手形。在太极拳的练习中掌握正确的手形非常重要。《太极拳论》云：“每一举一动，其运化在身，表现在手。”正确的手形有助于手臂的骨骼、肌肉处于松沉自然状态，能够因形而变，助发寸劲，提高技击功夫。人体有14条经络，其中6条经络起止于手，手部的末梢神经对体内的气血贯注感应敏锐，如练拳时两手感到胀热，说明外形引导内气，经气得以运行，可以畅通经络、调和气血。

拳

四指自然卷曲，拇指扣于食指的第二指节上，拳面齐平，自然放松。拳若握得太紧会使得整条手臂与半侧身体肌肉紧张，内劲不能顺利达到拳顶。拳中缝隙能容下一根食指为宜。蓄劲时握虚拳，发劲着人之时即成拳，力贯拳顶。

掌

陈式太极拳对掌的要求是“瓦拢掌”，掌形似瓦片，中间低，两边微微翘起；拇指与小指有相合之意，食指和无名指居中，中指微微向后仰。三个层次均相差半个指腹的距离。四指轻微合拢，掌心要虚。

勾手

指尖自然捏拢，手腕上领提起，腕部勾住放松，不能形成死弯。不可用力，掌心含空。勾手可以锻炼腕部的旋转，含有叼手、擒拿手与解脱擒拿的方法，在套路练习时，勾手的动作意义不容忽视。