你的焦虑，才是对身心最大的危害
对于焦虑，很多人的态度两极分化，有些人觉得焦虑不值一提，有些人则对焦虑如临大敌。实际上，适度的焦虑的确没有什么危害，甚至还能刺激当事人提起精神和兴致，更加努力和上进。然而，当焦虑越来越多地淤积于心，就会遵循量变引起质变的定律，导致其发生本质的改变，甚至给人们的生活和工作带来极大的困扰。在这种情况下，我们就要及时排遣焦虑的情绪，疏导自己的心理问题，从而让自己更加积极主动地面对人生。
曾经有心理咨询专家在丰富的案例中发现了一个显而易见的事实，即很多有心理障碍的人，其产生心理障碍的根本原因就是很多年前的不幸遭遇。当时，这个遭遇一定给他们带来了严重的心理创伤，而且即便时隔多年，也依然横亘在他们心里，无法消除。很多人都以为自己能够忘却那些不幸，更乐观地面对生活，但是实际情况是，他们在潜意识里依然受到那些伤害的影响，甚至导致他们数年后的生活和工作为此发生改变。正如人们常说的，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。在很多情况下，肉体上的伤痛可以消除，但是精神上的创伤却难以愈合。每当生活中发生与曾经灾难相似的情况，他们心里的伤口马上就会显现出来。由此可见，焦虑如果不能得到及时消除，一定会后患无穷。
林君自从几年前失去了怀孕三个月的孩子，现在只要看到别人的孩子，就觉得很羡慕。也许是因为过度紧张，她反而很难怀上孩子。虽然医生说她输卵管有些堵塞，只需要疏通就好，她也做了疏通手术，但是依然不见动静。眼看着就四十岁了，林君简直心急如焚。
这次年会，林君是优秀员工代表，需要上台演讲。然而，临到要上去之时，她又退缩了。原来，林君三年前之所以痛失孩子，就是因为穿着高跟鞋走上舞台时不小心摔了一跤。现在，她突然想起当时的情形，心里居然莫名其妙地紧张起来。她甚至想：要是我不知道自己现在怀孕了，万一再不小心摔一跤，那就糟糕了。想到这里，她焦虑不安，在后台走来走去，最终不得不央求同一部门的李姐代替她上台发表演讲。李姐也是一个妈妈，赶紧安慰林君：“小林，你肯定没怀孕的。要等到过了例假日期一周左右，胚胎才会在子宫里安家落户呢！你要放松，不要焦虑。而且，不会那么巧合再摔跤的，你只是看到此情此景想起来当时的事情，所以难以自拔而已。只要放松心情，一切都不会发生的。”在李姐的安慰下，林君才渐渐恢复平静，她知道如果自己这次迈不过心里这道坎，那么以后就总会在阴影下生活。因此，她鼓起勇气，踩着高跟鞋走上舞台。这一次，果然什么都没有发生。林君松了口气，感到自己终于突破了心底的障碍。
在这个事例中，林君因为此刻着急想要孩子，所以陷入焦虑的情绪。面对再次登台演讲，她不由得想起此前痛失孩子的悲惨经历，不由得心有余悸。幸好，李姐作为妈妈非常理解林君的心情，在第一时间帮助她安抚情绪，疏通心绪，最终让林君意识到舞台、高跟鞋以及失去孩子的事情之间，并没有必然的联系。这次超越自我的经历，让林君彻底解开心结，从而在未来的日子里轻松地面对生活和工作。
面对很多悲惨的遭遇，人们都会情不自禁地将其与现在的情形、人或事联系起来，由此导致每当遇到相似的情形、人或事，就会不由自主地想起曾经的悲惨遭遇。正如鲁迅笔下的祥林嫂，因为孩子被狼叼走了，巨大的悲痛让她逢人就说，及至疯疯癫癫。如果有人及时帮助祥林嫂疏通情绪，不要让悲伤和焦虑在她的心中累积，也许一切就不至于那么糟糕。总之，人的心理承受能力也是有极限的，当心中的那根弦突然断掉，精神的大厦就会轰然倒塌。由此可见，对于重重焦虑，我们必须及时排遣，尽早消除，从而永绝后患。
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