第16章 自律和不自律之间，差的是整个人生

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疫情期间，许多人因为整天待在家里而缺乏锻炼，导致体重噌噌噌地往上涨，甚至有的人完全胖成了另外一个样。但在我身边，也有极少数人，他们居然能一直做到保持好身材。

他们其实也不是天生吃不胖，而是每天坚持合理控制饮食，而不是暴饮暴食；坚持每天做瑜伽、举杠铃、练马甲线，而不是彻底放纵自己。

记得我曾在知乎上，看过一个提问说，为什么要小心过年也吃不胖和长不胖的人？

有个高赞回答是，他们不是不容易发胖，而是不允许自己发胖。他们也不是对自己的身体严苛，而是对自己严苛。

也许大家都有这样的感受，你过得好不好，没人知道，但你长得胖不胖，别人一眼就知道。

其实，能够管理好自己身材的人，并没有什么了不起。但你又不得不佩服，那些十年如一日地管理好自己身材的人，他们看似在管理身材，其实是在管理自己的人生。

许多时刻，我们跟别人差的真不是那几斤几两的体重，而是体重背后藏着的自律，自我克制，以及自我要求。

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在疫情期间，当许多人还沉迷在追剧、玩手机、打游戏中时，也有那么一些人，他们一直在不断学习和精进。

比如，有患病的年轻人，住进了方舱医院，却依旧能够摒弃外面的嘈杂和浮躁，聚精会神地躺在病床前看书。

比如，有即将面临高考的学生，他们在没有老师辅导，没有家长监督的情况下，也知道每天主动背书、练题和复习。

有一句话说，看一个人是否自律，给他一点自由就知道了。

有些人，把疫情当作自己懈怠、懒惰和拖延的借口，而有的人，却把疫情当作一次锻炼和打磨自己的机会。

其实，一个自律的人，无论在何种境况下，都能严格要求自己。不自律的人，永远都缺乏毅力和坚持。

记得富兰克林曾说：“我从未见过一个早起勤奋、谨慎诚实的人抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

其实，一个比你更能静下心来去学习的人，可能并不仅仅是比你多考几分，比你多几分知识，比你多几分优秀。而是他们骨子里的自律，会慢慢拉开跟普通人之间的距离，直到最后令人望尘莫及，甚至翻转自己的人生。

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在疫情期间，许多人的生活规律完全打乱了。以前准时起床去上班的，后来也要等到日上三更起。以前晚上准时休息的人，后来也要熬夜到凌晨两三点。

其实，生物钟一旦紊乱，对身体非常不好，也严重影响一个人的健康，但许多人即便知道这个道理，就是无法管好自己。

在我的朋友圈，有这样一群作者，他们每天的早起打卡时间，依旧保持在凌晨五点半。每晚十一点，你也根本看不到他们发消息，通常这个时候，他们已经关了手机，进入了睡眠状态。

甚至更有牛人说，在大概两个月在家的时间，没有一天赖过床，也没有一天，玩到凌晨不睡觉。

因为每天早起，为他们赢得了更多时间读书写文章，也因为每天早睡，为他们保证了充足的睡眠和休息，所以他们即便足不出户，也依旧能保持健康，保持精力充沛，保证不断精进自己的底气和资本。

网上曾有一句话说：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有勇气开始这一天。”

那些早起早睡的人，看似作息比你更规律一些，看似整个人的状态比你更好一些，其实他们比你更厉害之处在于，他们比你有行动力，比你更有执行力，甚至比你更清楚自己未来的目标和计划。

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自律和不自律之间，看似是很小的差距。

从表面看——

比你能管住嘴，迈开腿的人，可能只是体重比你轻几斤；

比你更能沉下心来去学习的人，可能只是比你多考几分；

比你更能合理安排作息的人，可能只是比你有更多充裕的时间。

但从本质上来讲——

但凡比你自律的人，拥有比你更多的机会和选择；

但凡比你自律的人，总是比你更容易获得成功；

但凡比你自律的人，拥有了比你更多掌握人生的权利和自由。

其实，我们之所以羡慕或想要成为自律的人，是因为我们知道，只有自律的人生，才能拥有更多想要的东西。

但许多时刻，我们就是管不住自己的懒，管不住自己的拖延，管不住自己贪玩好耍的本性。

其实，想要做到自律是很容易的，只要你想要拥有好身材，只要你想要取得好成绩，只要你想要变成自己喜欢的样子。目标一旦明确，一切就变得轻而易举。

但真正做到自律，又是极难的。因为为了达到目标，你只有在枯燥的重复中，苦行僧般的努力中，以及十年如一日的坚持中，才能实现去打磨和成就自己的愿望。

也许自律和不自律，在几天内，在一两年内不会有太多的差距，但在日积月累后，人跟人之间就有了云泥之别。

自律的人，不一定优秀。但优秀的人，必定自律。而不自律的人，必定不优秀。

你我共勉。