9 如何促进哺乳期妈妈的乳汁分泌？

（1）按需哺乳：3月龄内婴儿应频繁吸吮，每日不少于8次，可使母亲乳头得到足够的刺激，促进乳汁分泌。

（2）乳房排空：吸吮产生的“射乳反射”可使婴儿短时间内获得大量乳汁；应强调两侧乳房交替哺乳，每次哺乳时先喂空一侧乳房，再喂另一侧。

（3）乳房按摩：哺乳前热敷乳房，从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房，有促进乳房血液循环、乳房感觉神经的传导和泌乳作用。

（4）家庭支持：保证母亲身心愉快、充足睡眠、合理营养，促进泌乳。