目前还没有绝对权威数据推荐妊娠期及哺乳期女性最低或最佳鱼类摄入量。2015版《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议膳食DHA每日摄入量不少于200 mg/d，但不建议高于1 g/d。美国食品药品监督管理局（FDA）建议，每周摄入8～12盎司（226.8～340.2 g）海鱼即可。我们也不必那么精细，每周保证餐桌上出现2～3次鱼类就可以了（建议至少1次为富脂海产鱼）。爱吃鱼的妈妈再增加一两次也完全没有问题。
