护肤课堂3：美白
一白遮三丑
很多人认为，西方人的皮肤比东方人的更加亮白，但对抗紫外线的能力比较弱，因此更容易产生色斑。实际上，东方人比西方人更容易长斑。
理由非常简单，色斑是黑色素细胞为了保护皮肤免受紫外线的伤害，合成过多的黑色素而产生的一种皮肤疾病。因此，与黑色素细胞数量较少的西方人相比，东方人会更容易产生色斑。
很早以前，韩国人评价美女的一个重要参考条件就是是否拥有白皙的肌肤。因为我们是黄种人，所以皮肤很容易就会显得偏黄。贵族家的小姐们不能随便出门，所以她们的皮肤看起来总是干净白皙；相反，穷人家的女孩儿总要在太阳底下种地劳动，所以她们的肤色看起来总是黑黝黝的。不知道是不是这个原因，人们往往将肤色与财富、地位联系在一起。
那么，生下来就皮肤白皙的白种人，是不是就没有皮肤方面的烦恼了呢？当然不是！上天总是公平的，虽然白种人的肤色较白，但是相对地，他们的皮肤很薄，非常容易产生皱纹，和黑色皮肤的人相比，更容易衰老。
另外，因为肤色比较亮，所以白种人面部的杂质或红点等色素沉着更引人注目，很容易显得面部不够干净。相反，肤色较暗的人比较不容易出现色素沉着，不过，一旦受伤，皮肤就很容易残留疤痕。
只要漂亮不要痣
依靠现代医疗技术，虽然很难让黑皮肤的人变成白皮肤的人，却可以让人们的肤色变亮，让脸庞看起来更有光泽，同时还能够让色素沉着、黑痣等“不速之客”消失，达到锦上添花的效果。
我的病人中有一位叫敏贞的女孩。为了准备公司的面试，她将脸上的所有黑痣都点掉了。她刚开始以为只需要将脸上的5～6个黑痣去掉就万事大吉。
不过，仔细观察之后，我发现她的脸上有20多个很小的黑痣。虽然这个数量和其他患者的相比，并不算很多，但是仍然远远超出她心理能接受的数量。听了我的话，她拿出镜子仔细地看了又看，才发现脸上没注意到的一些小斑点，其实也是色素沉着造成的。
敏贞先后进行了4次治疗，才彻底消除脸上的黑痣。令她没想到的是，只是去掉黑痣就能够让自己拥有如此大的改变，因此感到十分满意。
痣是痣细胞聚集在一起形成的，既可以是先天形成的，也可以是后天形成的。痣的数量根据年龄的差异有所变化。一般来说，随着年龄的增长，痣的数量会不断增加，但是，平均数量达到40~50个之后，或者人到中年以后，数量便不会继续增长。
除了黑色以外，痣还会呈现棕色、红色、蓝色、白色等多种多样的颜色。有的会凸出来，也有的表面比较粗糙。另外，除了外表可见的区别之外，不同的痣在皮肤内部的深度和形状也各不相同。
因此在治疗的时候，有可能出现痣越治越大的情况，治疗的次数也会随之发生变化。
与之相对的是，有的色素是无法单靠去除就能解决的，如色斑、雀斑、面部杂质、色素沉着等。
有效祛斑变美丽
随着轮滑、高尔夫、滑雪等室外体育运动的普及，女性们最容易产生的皮肤问题便是色斑。在20多岁的女性中，出现色斑的情况也变得越来越多。
我们很难用肉眼直接区别色斑和其他色素性疾病。很多人认为，色斑就是单纯的色素沉着，会将其他的色素问题误以为是色斑问题。色斑经常出现在颧骨等突出的部位，会在面部左右对称出现。仔细观察，就会发现色斑经常成片地连在一起。产生色素的原因有很多种，其中最重要的一点就是紫外线的影响。除此之外，妊娠、压力、激素、体内疾病等，也是引起色斑的原因。
不过，东方人中皮肤比较亮白的人，色斑情况和西方人也是不同的。这些人虽然皮肤像西方人一样亮白，但并不具有西方人皮肤的所有特征。因此，如果你属于东方人中皮肤比较亮白的类型，那么就需要比皮肤黑的人更加注意色斑、色素沉着等问题，平时一定要特别注意防晒。一旦色斑产生，就很难彻底地清除干净，所以每天的皮肤护理必不可少。
雀斑是一种和色斑类似的色素性疾病，也似乎是童话故事中主人公脸上最常见的。如果绿色屋顶家的安妮、凯蒂、长袜子皮皮等童话主人公的脸上缺少了雀斑，总会让人感到少些什么似的。也许，雀斑在童话故事中总被认为是可爱的象征。在现实世界中却不是这样的，对于肤色较黄的东方人来说更是如此。
雀斑和色斑不同，雀斑的直径一般在3毫米以下，大多呈现褐色或暗红色的斑点状，像芝麻一样出现在脸上。雀斑主要出现在接触紫外线最多的鼻子、脸颊、额头等部位。一般5岁左右开始出现，到了青春期的时候变得严重，随着年龄的增长会变得模糊，也有可能消失。
先天的遗传因素是雀斑产生的重要原因之一，不过紫外线也是形成雀斑的重要原因。因此，平时需要认真做好防晒工作，多吃柠檬、猕猴桃等富含维生素A和维生素C的食物，可以达到防治雀斑的作用。但是，如果雀斑的情况已经非常严重，建议到皮肤专科进行对症治疗。
面部杂质是另一种色素性疾病。它是紫外线照射，或者皮炎、毛囊炎、外伤等愈合后形成的痕迹。如果对皮肤没有任何保护措施，任其暴露在紫外线照射下，时间长了，面部或手部就会出现棕色的斑点，这些面部杂质在25~35岁时便会明显起来。
面对面部杂质，一般人只会用化妆品进行掩盖。虽然也有一些患者会来皮肤科治疗，但是大多数人都认为为了这么个小小的问题接受激光治疗，不太必要。不过，如果能够消除面部杂质，整个脸部看起来就会有明显的变化。如果想要节约时间和金钱，可以选择具有美白功能的化妆品进行护理。虽然这样做无法短期内获得非常显著的变化，但是日久天长，仍然可以让面部渐渐变得亮白起来。
拥有白皙肌肤很简单
只要在日常生活中遵守美白的原则，人人都可以获得白皙的肌肤。
Step 1 认真清洁
首先需要认真地清洁面部，然后有规律地去除角质，帮助美白产品更好地被肌肤吸收，这是最基本的美白原则。
Step 2 保证充足的水分
体内应该保证充足的水分，这样才能促进代谢废物及时排出体外，让血液循环和组织液循环更加顺畅。充足的水分还可以防止黑色素沉着，防止皮肤暗沉粗糙。
Step 3 保证足够的睡眠
在此基础上，充足的睡眠也能够保证身体保持最佳的状态。俗话说，吃得饱、睡得着才是健康。在保证营养均衡的基础上，充足的睡眠，以及规律地排便，都是健康的基础。夜晚10点到凌晨2点是肌肤修复和再生的重要时刻，最好保证足够的深度睡眠时间。
Step 4 补充维生素C
可以选择多食用富含维生素C的花椰菜、菠菜等蔬菜以及草莓、猕猴桃等水果。当年龄增大以后，还可以选择富含维生素C的化妆品，这些都有美白效果。
这里需要再次强调的是，造成色斑和雀斑等色素性疾病的最大原因，就是皮肤长期暴露在强烈的紫外线之下。如果长时间暴露在紫外线照射下，皮肤的紫外线防御机制就会启动，黑色素细胞的活动就变得频繁起来。另外，已经产生的色素在接受紫外线照射以后，还会变得更加严重。
因此，防晒是美白护理中最重要的步骤，外出的时候一定要注意防晒。
Step 5 进行集中的美白护理
最后，我还要建议那些愿意为护肤付出辛勤努力的人们进行集中的美白护理。如果受色斑或雀斑困扰，可以使用浓缩的精华素或护肤产品进行集中护理。
需要注意，在基础护肤阶段，如果使用的产品品种过于复杂，很可能妨碍美白产品的吸收。此外，如果护肤品的成分过于复杂，也很可能造成刺激性皮炎。遇到这种情况，应该立即停止使用相应产品，找专业的医生进行治疗。
通过以上方法，可在某种程度上防止色斑、雀斑、痣、面部杂质等继续增多，但是，已经长出来的很难彻底消除。大家需要铭记一点，如果以前疏于皮肤护理而产生了色素问题，一定要找专科医生对症解决。
在家自制美白面膜
豆腐蜜糖面膜
材料：豆腐1小块，蜜糖1汤匙，面粉适量。
方法：（1）先将豆腐捣成泥状，然后把蜜糖加入豆腐中，并加入面粉调成糊状；（2）洗完脸后，将面膜均匀涂于脸上，敷约20分钟后洗净。每周使用2次即可。
功效：豆腐中含有的丰富大豆异黄酮可以美白皮肤，并具有淡斑、保湿、改善毛孔粗大等功效。
珍珠E面膜
材料：珍珠粉少许，维生素E1颗（药店出售的即可）。
方法：（1）将维生素E挤出来，加入少许珍珠粉，再用纯净水调成糊状；（2）洁面后，将面膜涂于脸上，敷20分钟后洗净。
功效：珍珠粉具有消炎、美白的功能；维生素E具有祛黄淡斑、抗氧化的功效，是美容护肤的必备品之一。
西瓜蜂蜜面膜
材料：西瓜皮1片，蜂蜜适量。
方法：（1）把西瓜皮的白色部分捣成汁，加入适量蜂蜜调匀，置于面膜纸上；（2）洁面后将面膜敷在脸上，20分钟后洗净。
功效：西瓜内含有的氨基酸和矿物质具有美白补水、镇定肌肤的作用。
柠檬面粉面膜
材料：柠檬汁1汤匙，面粉2汤匙。
方法：（1）将柠檬汁和面粉混合，加入适量水搅拌均匀；（2）用勺背将面膜厚厚地涂在脸上，10~15分钟后，等到面膜变硬之后，用温水洗净，再用冷水清洗。
功效：柠檬所含的维生素C可以有效去除角质，同时具有很好的美白功能。
柠檬牛奶面膜
材料：柠檬汁1汤匙，牛奶2汤匙。
方法：将柠檬汁和牛奶充分混合之后，用指尖蘸上混合物均匀地涂在脸上。往脸上涂面膜的时候，手指不要用力，而是使用手腕的力量柔和地进行按摩。
功效：柠檬所含的维生素C可以淡化色素，令皮肤变得更加光滑；而牛奶中的成分可以对肌肤起到镇定
作用。凉牛奶还可以让皮肤变得紧致，同时具有修复晒后皮肤的效果。
求之有道的医学疗法
近10年来，对皮肤护理感兴趣的人越来越多，医学界也研制出了很多全新的皮肤病治疗方法。新的激光疗法也被运用到治疗过程当中。但是激光治疗在保证效果的同时，会存在很大的副作用，所以运用前必须咨询专业医生。
我们不应该机械地认为，有了雀斑就应该接受某种激光治疗，长了面部杂质就应该用某种激光治疗，这是不正确的想法。事实上，现在关心护肤的女性们，多少都会知道一两种激光疗法的名称。很多患者在来到皮肤科之前，其实心里就已经决定好要做哪些激光治疗。对那些一进门就问“做3次光子嫩肤治疗要花多少钱”的患者，身为医生，我真不知道该如何解释才好。
除了广为人知的光子嫩肤治疗以外，能够治疗色素性疾病的激光方法还有净肤激光、黄激光、祛斑美肤等。即使是相同的方法，针对不同的色素沉着位置和状态，效果也会有所不同，因此必须咨询专业医师后再选择适当的治疗方法。
此外，在接受激光治疗之后，色素会出现暂时变深的情况，经过一段时间才会逐渐好转。因此，不要因为治疗后没有看到明显的效果而感到伤心，而是要做好耐心等待结果的心理准备。