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清爽顺滑,缓解油腻 青菜鸡蛋汤面
20分钟
简单
主料
挂面 200克
广东菜心 3棵
鸡蛋 1个
辅料
食用油 少许
盐 1/2茶匙
生抽 1汤匙
葱花 少许
特色
菜心翠绿鲜嫩,咬起来清爽脆滑。煎蛋带着少许油花,装点了整个素面。这碗面解腻开胃,顺口顺心。
做法
1 平底锅放入一点油,油热后打入一个鸡蛋煎熟。
2 另取一只汤锅,加入足量水煮沸,下入挂面煮熟。
3 煮面的过程中,将菜心洗净,大棵菜心可以切去老根后对半剖开。
4 取一只汤碗,碗里放入生抽和盐。
5 面煮熟后,盛一勺面汤到碗中和调料拌匀,再将煮好的挂面放入碗中。
6 用锅中剩余的水,快速将菜心烫熟。将菜心和煎蛋摆在面上,撒上葱花即可。
烹饪秘笈
煮面的时候可以加入一点醋,醋可以中和面条中碱的味道,也可以保持面条的韧性,使面条更加爽滑,不易粘连。
营养贴士
菜心品质柔嫩,营养丰富,有丰富的膳食纤维和维生素。鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂,对大脑发育具有很好的作用。