上QQ阅读APP看本书，新人免费读10天
设备和账号都新为新人
蔬菜香菇粥
烹饪时间：40分钟
烹饪难度：简单
香菇自带香味，加上口感软滑，适合小宝宝食用。香菇加上蔬菜，一结合，这粥的味道更丰富了，好吃又不腻。香菇富含维生素D，可以促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。
主料：
大米40克
辅料：
新鲜香菇15克|菜心25克
核桃油2滴
做法
1 将大米浸泡20分钟，洗净，放入电饭锅，加适量清水，调至煮粥模式。
2 香菇、菜心洗净，分别焯水，切碎，或者用料理机搅碎。
3 等粥煮好后，倒入香菇和菜心搅拌均匀。
4 盛出，滴2滴核桃油即可。
烹饪秘籍
❶可用干香菇代替鲜香菇。
❷青菜不宜煮得太久，以免变色。
可以安神的食物