第8节 学习成长如何记录

和学习伙伴聊天如何记录

提问：如果学习小组的成员一起学习，大家学着学着就开始聊起天来，这段时间是属于学习时间，还是属于社交时间?

回答：属于很典型的社交时间。

提问：在记录的时候，应该把自己的学习时间和社交时间分开吗?有时场景转换得特别自然，不知道应该在什么时候停下来去记录，怎么办?

回答：不用转换，都属于社交时间。

比如，在“时间统计”APP里的记录如下：

事件描述：××线下课，××地点，小组讨论（小组成员名字）

时间标签：07.社会交际

学习时间属于投资性时间，记录中少一点没关系，以后想办法增加更多沉浸式的学习时间的比重，而不需要太多“水分”；和小组成员聊天是属于典型的社交活动，把事情写清楚就好。

单纯的语音写作时间如何记录

语音写作在“事件描述”中的记录格式为：语音写作，字数，地点。

比如，在“时间统计”APP里的记录如下：

事件描述：语音写作，××万字，××小区

时间标签：04.学习成长：写作时间

地点名词在记录之后，以后会有更多可适用的场景，而有些场景可能一辈子只记一次，会特别有纪念意义。

两件事同步进行，如何记录

如果遇到两件事同步进行，应该如何记录?比如，语音写作和做艾灸同时进行。如果在写作上足够专注，这段时间就属于写作时间。

比如，在“时间统计”APP里的记录如下：

事件描述：语音写作，××万字，××小区，艾灸

时间标签：04.学习成长：写作时间

如果在写作上不够专注，时间标签则属于生活事务。比如，在“时间统计”APP里的记录如下：

事件描述：语音写作，××万字，××小区，艾灸

时间标签：08.家庭生活：生活事务

很多人认为，时间记录的目的是要记录每一个生活细节，但实际上其目的是让我们掌握生活的整体平衡。也就是说，让我们知道专注于正在做的事情属于生活工作中的哪个维度。

我们在记录时应当注意时间误差，对于小范围的时间（比如几十小时）误差，一般不会影响时间记录的整体进程。

在学习过程中开小差，应该如何记录

如果学习过程中开小差的时间不长，可以仍归属04.学习成长，比如上午学习了3小时，中途有5分钟走神了，仍然可以把上午的3小时都归属为04.学习成长，而不用将走神的时间单独记录。

比如，在“时间统计”APP里的记录如下：

事件描述：学习时间记录，××地点

时间标签：04.学习成长

如果走神的时间比较长，比如有近半小时在发呆，这半小时则归属09.健康休闲：休闲娱乐。

下面是在“时间统计”APP里的三个连续事件的记录：

事件描述1：学习时间记录，××地点

时间标签：04.学习成长

事件描述2：发呆，××地点

时间标签：09.健康休闲：休闲娱乐

事件描述3：学习时间记录，××地点

时间标签：04.学习成长

因为在高度专注的情况下，我们可以指挥和使用大脑。如果不能控制大脑，从某种程度上说，大脑就需要休息了。不受控制的走神、发呆都归属09.健康休闲：休闲娱乐，这是大脑在做自我保护，不被过度使用。

用排除法来选择时间标签

如果同时在做好几件事，不知道到底应该归属于哪个标签，怎么办?可以用排除法来确定，也就是问自己，这件事不做行不行?如果不行，那么就记入这件事所属的时间标签。其余同时在做的事情，在事件描述中记录清楚即可。

举个例子，交通时间属于比较特殊的时间标签类型。在交通时间内看电影，是属于交通时间还是属于休闲娱乐呢?交通时间一般是从一个地方到另外一个地方所花费的时间，这是不得不做的事情，但交通方式可以有多种，比如打车、开车、乘公交、乘地铁等。在交通时间内可以选择看不同的电影，甚至可以写作、看书、听音乐，等等。从这个角度来说，从一个地方到另外一个地方的目标不变，但是看电影这件事可以变，所以休闲娱乐被排除，那么就只能选交通时间了。