1-34　力量的控制

训练目的

判断、控制书写时所使用的力量。

说明

通常书法训练中总是强调“指力”“腕力”，不适当地使用力量只会使运动僵化、线条呆滞。我们强调学习初期以动作的协调性为主要目标，强调各部位的放松、灵活，在达到协调、灵活的目标以后，再体会适度增加力量的效果。实际书写时指、臂确实需要用力，但它必须适度，而自如地控制所使用的力量，成为技术训练的要点之一。不同的字体、风格对书写时所使用的力量要求不一样。

步骤与要求

1．书写长横线，线条平直、均匀，指、腕、臂尽可能放松。
2．继续书写若干条长横线，依次逐渐增加右手指、臂所使用的力量，直到无法再增大为止；使用较大力量时，应有自己为自己制造阻力的感觉。
3．将写出的线条与图示线条比较，找出自己所写的线条中与线条c最接近的一条。回忆自己书写这条线时的感觉，反复练习，以至能自如地把握线条中的这种感觉。
4．按照所找到的对力量的感觉，书写竖线、S线与自由线。
5．利用线条a、d做上述练习。

手部力量逐渐加大时对线条的影响