九 初月^[1]行功法

初揉之时，拣择少年童子，更迭揉之，一取力小，揉推不重，一取少年，血气壮盛。

未揉之，先服药一丸，约药将化时，即行揉法，揉力与药一齐运行，乃得其妙。

揉时当解襟仰卧，心下脐上，适当其中，按以一掌，自右向左揉之，徐徐往来均匀。勿轻而离皮，勿重而着骨，勿乱动游击，斯为合式。

当揉之时，冥心内观，着意守中，勿忘勿助，意不外驰，则精、气、神皆附注一掌之下。是为如法。

火候若“守中”练熟，揉推匀净，正揉之际，竟能睡熟，更为得法，愈于醒守也。如此行时，约略一时。时不能定，则以大香^[2]二炷为则，早、午、晚共行三次，日以为常。

如少年火盛，只宜每晚两次，恐其太骤，致生他虞，行功既毕，静睡片刻，清醒而起，应酬无碍。

[1] 初月：初月为十二月行功之初，古时传功讲究时机，以夏历计传功从正月始，为初月行功，随四时变化而行功。

[2] 大香：古时炼功焚香，有两种作用：一是计时，一炷香为半个时辰（一小时）。二是檀香之性味，有通经、开窍、醒脑之功效。