第3章 观察，同理心表达的第一步

导读

克里希那穆提说过：“不带评判的观察，是人类智力的最高形式。”

我们日常生活中因为言语表达造成了太多的误解，甚至是冲突和矛盾。因为我们的头脑中有很多固有的模式和判断，表达常常言不由衷，甚至隐藏着种种暴力而不自知。而非暴力沟通带给我们的是对内心需要的发现，以及对美好关系的期待。好好说话的核心是，真诚地表达自己的需要。要做到这一点，需要我们有很好的自我连接能力，即通过我们的感受去觉察需要，然后把需要表达出来。