远离伤肝的行为，美丽容颜

肝脏人体重要器官，因为生活方式的改变而造成不同的影响。可能没有人会刻意地保护肝脏，可能没有人意识到过度疲劳、大量饮酒、高脂肪饮食会对肝脏造成多大的损害，更因为没有实际的症状，即便没有患上肝脏上的疾病，真若是到医院发现肝部的疾病，却为时已晚。

王女士的体质比较差，经常会感冒，而且一旦出现了感冒、发热、头晕等病症，她就感觉自己感冒了，于是就去药店买感冒药服用，这个药症状得不到缓解，就换另外一种，直到好了为止。

可是近期一直在服药治疗，感冒倒是好了，可是浑身疼痛、食欲不振，一开始她认为是感冒的时间太长所以留下了后遗症，可是肝部经常出现压痛感，就去医院检查，医生通过检查，发现其转氨酶迅速升高，血脂升高，血象中嗜酸细胞升高，并造成肝细胞的损害。王女士被确诊为药物性肝炎!

看到检查结果王女士有些吃惊，她怎么也没想到，服用感冒药居然会让自己得上肝炎．其实，对肝造成损害的药物非常多，至少在200种以上，其中有很多我们非常熟悉的药物，如含有乙酰氨基酚的各种感冒药、降糖药、红霉素、口服避孕药等。最为典型的例子就是感冒药的重复使用。许多感冒药里都包含了乙酰氨基酚这种具有解热镇痛作用的化学成分，如果同时吃几种感冒药，总剂量也就无形中增加了。肝脏和肾脏是人体两个重要的代谢器官，所有的药物都是由肝脏代谢而由肾脏排泄的。如果药物当中的毒性过大，肝肝脏无法消解，或者如果使用这种药物的时间过长、剂量过大，都极容易造成肝脏损害。所以，滥用药物是损害肝脏较为常见的原因。

下面给大家介绍几种养护肝脏的方法：

1.酗酒

因为酒精进入身体之后，主要来靠肝脏代谢分解，酒当中的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏之内转换为乙醛，它们会对肝脏造成很大的损伤，致使肝细胞病、坏死。乙肝患者本身肝脏已经受损，饮酒实际就是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化，甚至向肝癌转换。

2.喝凉茶

不少的女性都喜欢饮用凉茶，其实一些制作凉茶的草药会损伤肝脏，如果饮用过量也是不妥了，像凉茶中常使用的草药田基黄，就有可能对肝脏造成损害。

3.辛辣食物

辛辣食品会对肠胃黏膜强烈的刺激，会引起胃酸分泌增加，尤其对重型肝炎病人会加重胃肠道黏膜的充血、水肿及糜烂，严重者会引起消化道出血。

4.爱吃肉

肉类之中过多的蛋白质会转化为脂肪，储藏在人体各部，其中肝脏也是储存脂肪极为重要的地方，这会加重肝病患者的负担，从而使肝病恶化。

5.爆肝

“爆肝”一词指非常辛苦的加班以及操劳。比如有一首当中学着“陪你熬夜聊天到爆肝也没关系，陪你逛街到扁平足也没关系”。因为根据中医理论而言，熬夜伤肝，而拼命熬夜对肝的损失是非常大的。

6.吃荤食后立即饮茶

有一些人在食用油、蛋、奶等高脂肪食物以后，有不少人有着去油腻而饮茶的习惯，其实这种做法非常不科学，茶叶当中有很多的鞣酸，与蛋白质结合会形成具有收敛性的靶酸蛋白质，从而令肠道蠕动变得缓慢，因此导致便秘，并增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用，肝病患者的病情会加重，健康者极容易造成脂肪肝。

7.喜怒无常

现在，女性的个性非常的强，可是，感情脆弱，情绪过激，情绪波动对肝脏的损伤也是很大的。

8.爱吃甜食

食用糖量过多也会损害肝脏，并引发肝病。食用大量糖果不仅会因为糖分过量而造成肝损伤，还可能直接造成中毒。巧克力，糖及各种甜食，吃得过多会使肠道中的酶含量过多而导致肠道蠕动缓慢，影响食欲；糖容易发酵，从而引起肠道胀气，并极容易转换为脂肪肝，加速肝脏对脂肪的储存。

9.经常食用方便食品

合成方便食品如：方便面，香肠和罐头食品，这些食品都有人工合成的色素、防腐剂等，经常食用这些食物会给肝脏的代谢造成负担。