不要与电脑过多接触，保护你的明眸

随着科技的发展，电脑的运用越来越广泛。白领丽人的生活每天都是与电脑分不开的，已经成为了生活中的一部分。

如果您不与电脑保持一定的距离，那就可要小心了，经常对着电脑伤肝血!

报社编辑的王小姐对医生说：“给我开点药吧，我的眼睛非常干涩，脸上也有色斑。”

医生非常负责任的告诉问她，“你是做什么工作的?”

“编辑。”王小姐如实说出自己的职业。

“每天在电脑前工作多长时间?”

“我每天要在电脑工作至少10个小时，常觉得眼睛发干。”

“好了，你不用吃什么药，只需要减少与电脑接触的时间就可以了。”医生只用一句话就打发了王小姐。

一开始王小姐很不满，认为这医生的工作态度不认真，太过随便。可是自己就按照医生的嘱托工作，王小姐改观了以前的看法，因为她没有吃药，眼睛与色斑的状况基本痊愈了。

其实，眼睛干涩主要是因为眼睛疲劳，如果你经常的对着电脑，过度用眼就会损伤肝血。

为什么这样说呢?《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，就是指肝中之血。实际上，眼睛与肝脏的关系非常密切。“肝藏血”，肝脏的主要功能就是调节血量与贮藏血液的功能，而且“肝开窍于目”。目之所以具有视物功能，全依赖肝精、肝血的滋养和肝气的疏泄。肝经向上联系眼睛，在《灵枢·经脉》记载：“肝足厥阴之脉……连目系。”肝的精血循肝经上注于目，使其可以发挥视物的作用。在《灵枢·脉度》中还记载：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”肝的精血充足，肝气调和，眼睛方能起到辨色视目的作用。而过度用眼，就会损耗肝血，致使双目得不到充足的营养，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。

另外，长期过度用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会受到损伤，总得不到缓解，也会损伤肝血。这种情况下，机会出现眼睛干涩、视力下降，甚至是面色蜡黄，头晕眼花的症状，也就非常正常了。造成诸多情况的主要原因就是长期用眼。

生活当中怎样杜绝用眼疲劳，那就是减少使用电脑的时间。女性白领长期在电脑桌前工作，眼睛总是望着电脑，显示屏对于人体的辐射，时间一长就是出现头痛、头昏现象，这时候肝脏已经受到了损伤。如果肝气不舒，向周身运行的血脉发生紊乱。

可是，现代办公条件下，电脑是工作不可缺少的办公工具，因噎废食自然不可取，重要的是学会保护自己，对于经常使用电脑的女性而言，我主张：

1．对于那些经常坐在电脑和电视机前的人，因为久视伤血，所以平常一定要吃一些补血的食物、药膳和药物，如当归、大枣、菠菜、胡萝卜、枸杞、牛奶等。

2.加强保护眼睛的意识，因为长时间的用眼对眼睛的损伤非常大，可以尝试眼睛按摩，方法如下：

①转动眼球：端坐凝视，双眼先是按照顺时针转动30次，然后向前方仔细凝视，逆时针方向旋转10次，之后再继续凝视片刻，最后应该轻轻闭上、两手食、中指轻轻抚摩同侧眼皮大约一分钟。

②穴位按摩：第一，用两手的拇指按揉晴明穴30次；第二次用两只手的指端按揉双眼的攒竹穴；第三，两只手的指腹对太阳穴进行按摩，感觉到酸胀感后可以继续按摩30次；

第四，两手食指的着力点可以用力按压四白穴，感觉酸胀后可以继续按揉20次。

③分刮眼眶：两只手握住拳头，用食指近侧指间关节的桡侧缘紧紧压住眼眶，作自内向外的刮动，可以分刮上下眼眶各十五次，等感觉酸胀感后可以停止。

④分抹眼睑：轻微闭上眼睛，尽量使五只手指合拢，用中指和无名指指腹贴近晴明穴，向外分抹至瞳子穴，可以重复按揉30次。

上面所说方法早晚可各进行一次，在眼睛非常疲劳的时候可以按摩一次。