脾阳虚证，饮食精微难吸收

中医认为，脾主“升清”，意思就是说食物经过消化或被十二指肠吸收，之后通过胰十二指肠静脉进入门静脉，上输肝的过程。如果吸收功能不好，很可能会“吃什么拉什么”。

有些人从小就喜欢吃冷食，吃饭的时候没有规律，想什么时候吃就什么时候吃，想吃多少就吃多少，没有时间和数量的限制。平时爱吃寒凉食物，非常容易导致寒象：流口水、喜热饮，消化不良、腹胀满痛，尿清便泻等。

还有些中年人属于脾胃木虚。尤其是平时应酬较多的人，平时饮酒过量。脾恶湿，此类人群多身体虚弱，便溏。

实际上，上述都是脾阳虚症状，此外，脾阳虚患者还伴随着舌淡苔白、脉软弱等症。脾开窍于口，因此，此类患者还会表现出唇色苍白无光。

脾阳虚拉肚子的患者可以通过服用双拼莲子核桃来进行调理，此菜肴的具体做法为：取莲子15克，核桃12克，清洗干净后一同放到水中，煮熟后捞出，加入适量食盐，然后放到烤箱中烤上一会儿即可。具有养心补脾、益肾涩精之功。

在推荐方剂方面，可以通过服用理中汤来进行调养，此方剂为张仲景所创。那什么是理中汤呢？脾属土，胃居中焦，因此名为“理中汤”，也有治理中州脾胃的意思。

理中汤的方剂构成简单：人参、甘草、干姜、白术。其中，人参具有补气益脾之功；白术可健脾燥湿；甘草可和中补土；干姜温胃散寒。此方适合大病初愈后经常唾涎沫、胃中有寒气的人。

从十二时辰养生法的角度上说，每天早上9:00～11:00为脾经当值，而和足太阴脾经互为表里的是足阳明胃经，每天的流注时间为早上的7:00～9:00，换句话说就是，早上7:00～11:00是脾胃经脉循行最旺的时间，此时进行脚底按摩，疗效会更好。

曾经有位不足三十的女性到我这里看病，只见她唇色和肤色发黑，口红都难以遮掩唇上的紫黑色，到了冬天更是不得了，而且畏寒怕冷，常常手脚冰凉，那位女士为此非常苦恼，问我能不能吃些中药调理一下。

那么为什么这位女士的口唇会呈现黑色呢？黑主寒，说明这位女士属阳虚体质，并且这位女士常常手脚冰凉。脾开窍于口，所以能够推断出这位女士出现的是脾阳虚。

同时，黑主“血瘀”，心开窍于舌，舌和口邻近，临床上出现“心痹”的患者通常一年四季口唇发黑或呈青紫色。所以，治疗应以活血化瘀、温通心脾阳气为主，可用四物汤加理中汤来调理。

脾阳虚患者寒象显著，除了会伴随常见的气虚证，还会出现胃寒、泛清口水、消化不良、腹胀、喜热饮、便溏、口唇苍白、舌淡苔白、脉软弱等。

此类患者平时可适当增加马铃薯、地瓜、红枣、南瓜、黑枣、龙眼肉、荔枝等的摄入。平时可喝些人参黄芪汤。

脾阳虚患者应杜绝冷饮、冰激凌等寒凉食物；夏季尽量少吹冷气，让身体保持微汗，以促进人体新陈代谢的过程；冬季时尽量不要外出，防止感冒、拉肚子，同时做好保暖工作；饮食上应注意卫生，变质、腐坏食物尽量避免食用；尽量少吃或不吃油腻、不易消化食物。

推荐方剂：理中汤。其构成药材为：人参9克，白术6克，炙甘草3克，干姜3片。

还可通过脚底按摩的方法改善症状。首先，分别按摩双脚脚底的输尿管区10分钟左右，其次，按压脾胃区20分钟左右，最后，加强按摩肾区、小肠区和大肠区各10分钟左右。