亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，表现为一段时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的诊断标准。
导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。
