07 是否可以通过体质指数评估自己身体的脂肪量？

体质指数（BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个指标，主要用于统计用途。

随着科技的进步，发现BMI值只是一个参考值。由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以BMI超重的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健美的人，由于体重中含有高比例的肌肉，他的BMI也会超过30，但却并不肥胖。所以说，要真正衡量一个人是否肥胖，还需要评估自身的脂肪量，从这个意义上说，体脂肪率比BMI更准确。