第9章 备孕指南——有备无患，顺其自然

人们常说：“有备无患。”尤其是生育这样的大事，只有事先做好准备，孕妈妈才能安心愉快地享受整个孕期。

首先是生理方面的准备。

做个孕前的检查很有必要，如果身体有问题可以及时进行调理；尽量远离有污染和辐射的工作环境，戒烟戒酒；适当补充微量元素，如叶酸等，爱美的女性此刻要停止减肥了。

第二是心理方面的准备。

对于对怀孕好心理准备的女性而言，孩子的到来会令其感到激动和开心；而对于那些对还未准备怀孕，却意外怀孕的女性而言，此时就要及时调整心态，积极面对孕期可能面临的各种状况。

尤其是对职业女性而言，怀孕多少都会对职业生涯有一定的影响，此时很容易产生焦虑情绪，甚至一些要强的女性会觉得此刻收到了歧视。其实大可不必如此敏感，怀孕给正常生活带来一些变化是必然的，而且有些还是积极方面的。

比如：当家人和同事知道自己是孕妇后，都会对自己照顾有加。在家里的家务活会减少，在公司里繁重的工作都会有人自觉揽过去。但同时也要明白公司里对孕妇的照顾是有限度的，我们在享受这种待遇的同时，也要保留自己的底线。

第三是经济方面的准备。

中国社科院社会学研究所发报告指出：一个孩子从出生到其考上高等学府，家庭需要支出高达48万元的费用。

可见生儿育女是件很费钱的事情，尤其是现在的社会充斥着“不要让孩子输在起跑线”上的言论，导致每个家长对孩子都恨不得倾其所有。当然，对孩子投入高并不代表孩子就一定能够成才。但是生孩子的基本费用，还是要提前做好准备。比如：孩子的奶粉钱、衣物钱、尿布钱……零零碎碎也是一笔不小的费用。

还有孩子出生后，是爷爷奶奶帮忙照看？还是外公外婆帮忙照看？还是需要雇佣月嫂、保姆？都需要提前做好安排。

当在生理、心理和经济方面都做好的完全的准备后，剩下“生”的事情，就要顺其自然了。

有些女性求子心切，备孕时间很长，却一直未受孕成功。心理就会对自己产生怀疑感，再加上来自家人的压力，就会焦虑紧张，病急乱投医，想尽一切办法怀孕。最后却反而因为压力过大，导致心理障碍，越是想怀孕，越是怀不了孕。

相关专家指出，想要顺利健康地受孕，夫妻双方一定要保持平和的心态，避免产生焦躁、紧张、焦急的情绪，这样不仅会导致自身内分泌失调，影响卵子或精子的质量，甚至还会导致不孕不育。即便在这样的心理状态下受孕成功，也会令胎儿躁动不安，影响其生长发育。

所以，想要顺利受孕，必须要保持轻松愉快的心情，让孕事成为运势，顺其自然最好。